御茶ノ水柔術(OchaBJJ)ブログ

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技術資料を無料ダウンロードできます。

といっても、のムーブと言われるものです。

 

ブラジリアン柔術におけるムーブとは、柔術で使われる動きをエクササイズ化したもので、

テクニック向上とウォーミングアップの両方が図れます。

 

今回は入門編として、基本的な7つのムーブを紹介しています。

内容は、足回し・足蹴り・エビ・肩ブリッジ・腰切りなど計7種類

 

 

DLmarketで購入

↑上をクリックしてください。

 

内容は、エビからはじまり、腰切りまでです。

「こんなの当たり前にできるよ」という方からすると当たり前なので、

よく初心者からの質問で「家でできることありませんか?」と聞かれることがあります。

 

そういうときは、この7種類のムーブがお勧めです。

 

家や出張先で空いている時間、怪我で練習できないとき、練習や試合前のウォーミングアップ代わり等

いろいろな場面で、このムーブが生かされるのではないかと思います。

 

無料ですので、ぜひダウンロードしてみてください。

https://www.dlmarket.jp/products/detail.php?product_id=592785

↑家でもできる柔術エクササイズ(ムーブ)入門編 概要説明暫定版(無料)

 

また、併せて入門テキストもあります。こちらはクローズドガードをメインとした攻め方や守り方、関節技の基本が書かれています。

こちらは有料300円です。こちらもよろしくお願いいたします。

ブラジリアン柔術入門テキスト 入門編(御茶ノ水柔術スクール公式テキスト)

 

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