＊淡路島＊

８月下旬に
北海道から 関西へ遊びに行ってきました～♪

関西暑かった～(^ー^;


淡路島に友達がいるので
高速バスで 明石海峡大橋を渡り 久しぶりに会いに行ってきました♪♪
　(^ー^)

淡路島には可愛い素敵なお店がたくさ～ん有るのですが
何回かランチに行ったことがある
アートカフェ《ナフシャ》へ。

店内には 手作り雑貨がたくさんあり 居心地良すぎ♪

窓からの景色も 浜辺が見えて素晴らしくて～☆
癒されましたッ

ランチは 淡路島の食材を使った 色鮮やかな おまかせランチをいただきました。

デザートは
いちじくのコンポートとアイス。

また来年も
アートカフェ《ナフシャ》でランチしたいな～♪

＊わが家の花＊と…

不安定な天気の 東北海道です。

私の趣味のガーデニングは
今時期が一番 ヤル気アップするので～

毎朝６時には
花殻取りや雑草取りをしております
　　(^-^)

毎朝 まずプロテイン(糖質１ｇほど)をグイッと飲むのですが
身体がシャキッとして お腹(腸)が動きだすのも分かり
ガーデニングに精が出ま～す♪

今朝 朝食は
☆鶏むね肉の低温ロースト
☆菜園で収穫した 水菜とラディッシュのピーナツドレッシング添え

をモリモリ食べました。

昼までは子供たちと遊び
１２時からは
家周りの雑草取りを頑張りました。

まだこちらは タンポポも咲いてるんですよ(笑)


今日のブログは

私が(一部)種から育ててるお花の紹介と
ゆる～い 糖質制限のメニューを チョロっとアップしました。

今晩は
何を食べようかな～♪

３ヶ月ぶりですf(^_^;

とっても久しぶりに 更新してます☆

以前にブログで書いていた 糖質制限は ゆる～く 本当にゆる～く続けています。

夜 女子会に参加する時は お酒はのまないで ピザやポテトなどは手をつけないようにする。

などなど～

ゆるいですが 夜は気をつけています。

毎朝、プロテインを欠かさず飲んでるせいか、お腹周りはスッキリをキープ。

体調も良いで～す
(さて 今冬までキープできるかしら(笑))

　_(^^;)ゞ

東北海道も
連日２０℃前後になり 初夏の気候になりました。

ガーデニング＆野菜作りが趣味の私は
毎日 軽～く３時間は土いじりしてます。

今年は 子供と種から育てた花も多く 移植したり力仕事多し…。

写真の花は
知人が株分けしてくれた
「アストランティア マヨールアルバ」という花。

ピンクや赤もあるそうで
今 わが家では白い可憐な花が咲き続いてます♪♪
カワイイです(^^)

また時間がある時に
他の花、生長中のお野菜のアップもしたいと思いま～す