運動しても痩せませんどうすればいいですか。
 
 
 
金沢市食べながら痩せる痩身・ブライダルエステ専門オアシス・さくら中村です。
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当店のお客様でよく頂く質問です。運動そのものの習慣があれば素晴らしいです。脂肪燃焼効果を高めるには汗ばむ程度の運動を20分以上行うのが効果的です。運動を行う前と後にストレッチもしっかり行って頂きたいです。
 
 
 
ですが運動をしている安心感からお食事をバランスを考えず食べ過ぎたり、コンビニ食ばかりやアルコール・甘い物を多く取っていたりしませんか?
 
 
 
あなたの体は皮膚も骨も髪もすべてあなたの食べた物で作られています。ダイエットしようということは太りやすくなってあなたの体の代謝経路が悪くなり、食べた物から化学反応を起こしてエネルギーを作り出す環境が出来ていないのです。
 
 
 
まずどのようなものをどの時間帯にどれくらい食べていますか?水分量はいつの時間帯にどれくらいですか?睡眠はとれていますか?体は温まっていますか?生理は毎月きちんときていますか?便秘はありますか?これらのことをきちんと踏まえたうえで汗ばむ程度のストレッチを含めた運動を行っていただきたいです。
 
 
 
もしかすると大黒柱が壊れかけているのにどんどん家の改築工事ばかりを進めているかもしれません!
 
 

プロによるカウンセリングと施術で結果に導きます。
ダイエットエキスパート中村貴子

 

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営業時間 月~金曜日まで朝9時~最終受付19:30
       火曜日・土曜日朝9時~最終受付16時
定休日  日曜日
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📱電話090-1394-8550

 

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