こんにちは
放課後等デイサービスOasisあるふぁです
Oasisあるふぁの活動報告です
姿勢・移動運動(身体基盤)
タオル体操
座位で上半身のストレッチ
上半身や肩周りの柔軟性をたかめていきます
タオルの両端を握ってうえにもっていき左右
に体を倒して
脇腹を伸ばします
今度は上・下とハンドル回しストレッチ
背中洗いストレッチ
タオルを背中に回し背骨にそうような感じでタオルを上下
に動かします
太もも裏・ふくらはぎを伸ばすストレッチ
足先にタオルをかけ、手前に引きます
タオルを両手で持つことでバランスがとりやすく体が安定し
筋肉を動かしたり可動域を広げやすくしていきました
次は、タオルをたたんで膝に挟んでカンガルー🦘ジャンプ
に挑戦
まずタオルをきれいにたたんでいきます
タオルを膝に挟んで手はカンガルー🦘のように体の前に出して
タオルを落とさないようにジャンプします
両足をピタッとつけてジャンプしないとタオルが落ちてしまいます…💦
カンガルージャンプリレー
グループにわかれて、カンガルー🦘ジャンプしながら前進しコーンをまわる
リレーをしました
タオルを落とさずジャンプしながら前進できていますね
みんな落とさずゴールできました
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