すごい温度差ですね　。

一日の温度差が10度以上になってきました。

温度差が7度以上になると、

人間の体温調節機能ではどうにもならなくなります。

これは調節機能の限界になります。

自律神経は機能を維持するために筋肉を緊張。

代謝を向上させ熱を逃さないように脂肪がつきやすく、

栄養の吸収が若干旺盛になります。

そして、筋肉の緊張が急激に激しくなるとギックリ腰などの急激な症状が多くなります。

これらの大半はふくらはぎや太ももからの異常な緊張によるもので、

運動や行動等は全く関係ありません。

痛くなってきたり、ギックリ腰や背中が痛くなった場合は、

その場所は冷やしてください！

同時に足首周りは温めて、筋肉の緊張をできるだけ回避すると状態が良くなりやすいです。

予防方法はとにかく冷やさないことです。

冷やすことは、人の体には害が多く、

特にこの時期は致命的なこともあります。

なんとかこのような変な気候を乗り越えましょう！

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