こんにちは！読んでくださってありがとうございます。
中医学では、2時間（1時辰）ごとに、最もよく働く臓器が違うと考えます。それは、その臓器に繋がる経脈に気血が流れ込むからです。
「子」の時間（23～1時）には気血が足少陽胆経という経脈に流れ込んでいます。
足少陽胆経に問題があるときには
口が苦い
ため息
黄疸
足の外側が熱い
等の症状がでます。
では、この経脈をケアするためにはどうしたらいいのでしょうか。
一番大事なのは「寝ること」です。
古代中国では、「陰陽のバランス」を大変に重視していました。
この「子」の時間帯は陰が尽きて陽が生まれる時間です。
この陰陽転換の時間帯、生まれたばかりの陽を大事に育てるためには
寝ることが大事だと考えられました。
この時間帯に寝ていない状態が続くと、
睡眠障害になったり、焦るような気持ちになったり、怒りやすくなったりするそうです。
このような傾向に気がついたら、
まずは11時までに寝ること。
もしそれが出来なくても、
女性ならお化粧を落とし、
心を落ち着けて下さい。
慌ただしい現代社会ではちょっと難しいですが、
夜遅くまで起きてやっていることを
早起きしてやってみる、と言うのもいいかもしれません。
では皆さん、いい一日を！