『とにかく痩せたい!』 というあなた。 食事量減らしすぎていませんか? 『1週間で−〇〇キロ!』『2ヶ月で−〇〇キロ!』 なんで、そんなに大幅に落ちるか知っていますか? 脂肪を1キロ減らすと体重は1キロ落ちます。筋肉1キロ減らすと体重は4キロ落ちるんです。これは、筋肉は多...

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