いつもありがとうございます！
『キレイ×健康＝自信』
本気で身体を変えるカラダパートナー
鍼灸サロン【C'zカラダLab】
代表 川口です！
最近、「ギックリ腰」になる人が周りに多いです。
なぜ今ギックリ腰なのか？
無理に動いたから？
身体が硬くなっているから？
歪みがあるから？
まぁーそうなんですが、なぜこの時期に多くなるのか？
それは、
「栄養不足」
の可能性があります。
栄養不足でギックリ腰？と思われるかもしれませんが、栄養状態ってすごく重要なんです。
栄養不足＝身体を作る材料が足りない
ということ。
材料がないと崩れやすくなるのはわかりますよね？
そして、なぜこの時期に多くなるのか？
今年の夏は暑かったからです！
暑い夏はサッパリした物が増えますよね？
素麺だけとか。
実はタンパク質不足が起きてしまっています。
身体を作る材料のメーンとなるタンパク質が不足しています。
夏の暑さにやられて、タンパク質を取ってなかった人が、いま、身体が弱くなっているんです。
栄養は一回取っただけでは変わりません。
日々の積み重ねです。
いまから毎日、タンパク質を意識して取ってみましょう！
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