ベルラスダイエットサポーター

松本明子ですクローバー

 

ブログにご訪問いただき、ありがとうございますおねがい

フォロー、いいね、コメント

とても励みになりますニコニコ

 

 

 何度リバウンドしただろう?

もっと早く気づいていたら・・・

時間は戻らない

 

 

人生100年時代を折り返した今

アラフィフの私が

挑戦したことは

 

 

・・・ふたたび ダイエット。

そしてダイエットサポーターとして

一歩前進・・・。

 

 

           Before       ⇒        After

          50歳】        【51歳】

 

 

 

好きな食べ物は何ですか?

 

皆さんはどんな食べ物が

お好きですか?

 

 

私の好きな食べ物は・・・

 

 

コロッケ

トンカツ

鶏のから揚げ

天ぷら

(揚げ物は週に2、3回夕食にしてました)

 

 

焼肉

ステーキ

 

 

ピザ

パスタ

お好み焼き

山菜おこわ

赤飯

 

 

甘い菓子パン(特にあんパン)

ケーキ(特にモンブラン)

シュークリーム

(生クリーム大好き)

 

赤福

薄皮饅頭

栗まんじゅう

ようかん

(こしあん大好き)

 

 

ポテトチップス

チョコレート

クッキー

せんべい

 

書いてみると

スゴイですね

自分でも驚いてしまいます滝汗

 

 

こんなのを好きなだけ食べていたら

太るに決まってますよねチーン

 

 

以前の私は

自分では食べるのを

我慢しているつもりでした。

もっと食べたいと思っていました。

 

 

ほんとうに

自分の食欲が異常だということに

気付いていませんでした真顔

 

 

だから体重は

ドンドン、ドンドン

増えていきました笑い泣き

 

 

痩せたい!

痩せたい!

と思っていたのに・・・

 

 

ちょっと食べるのを我慢すれば

いつでも痩せられると思っていました。

若いときはちゃんと痩せましたから。

 

 

だから、

この大好きな食べ物を

いっぱい食べていました。

 

 

 

 

いったい、どれだけ食べるの?

 

 

ある日・・・

 

『子どもの分と私の分』って

買い物かごへ入れた4個のシュークリーム。

 

 

子どもたちはまだ学校。

『先におやつタイム!』

 

 

『おいしーッ!』

もう一個・・・

もう一個・・・

もう一個・・・ガーン

 

 

あーーーーっポーン

4こ食べちゃった滝汗滝汗滝汗滝汗滝汗

子どもたちのおやつは?????

 

 

 

またある日。

 

今は10時30分。

今日のお昼はコロッケ!

買い物からの帰り・・・

 

 

『んーーーーーいい匂いラブラブ

揚げたてコロッケの

何とも言えない、いい香りラブ

 

 

車の中でコロッケも

1こ、2こ・・・

 

 

結局お昼は違うものチュー

でもしっかり食べてますびっくりびっくり

 

 

 

お菓子の袋を開けたら

全部食べてしまわないと

気が済みませんでした。

 

 

こんな生活、

ん~~

何年したかな?

 

 

気がつけば

80Kgでした!

 

 まん丸ですね笑い泣き

 

 

 

ダイエットの神が降りてきました(*´▽`*)
 

 

 

ザ・〇〇仰天ニュース。

先日も特番やってましたよね。

私も少しだけ見ましたが・・・

 

 

私にもダイエットの神が

降りてきましたクリスマスベル

 

 

長男の一言

『大事な話があるんだけど・・』

『子どもができたラブラブ

 

 

アセアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセアセ

うすうす

感づいてはいましたが、

 

嬉しすぎるラブラブ

私、おばあちゃん!!

 

 

ボランティアで小学校へ

よく出かけます。

小学校の隣は保育園。

 

 

ベビーを連れた

お母さんがいっぱい。

その中には、

『お母さん?おばあちゃん?』

 

 

『どっち???』っと

いう方がいます。

耳を澄ませば

『ばあばっ!』

子どもが呼んでます。

 

『あっ、おばあちゃんなんだラブラブ

私も、

ああなりたい!!

 

 

ダイエットの神が降臨流れ星キラキラ

 

 

 

それから私のダイエット生活は始まりましたアセアセ

 

 

 

今のダイエットに出会うまで
 

 

MEC食

糖質をオフして

タンパク質をひたすら食べる!

 

確かに痩せました。

でも・・・

 

お肉ばかり食べていると

腸内環境が

めちゃくちゃ悪くなりましたガーン

 

 

それに

炭水化物を

一生、食べないなんて

できません笑い泣き

 

 

ご飯やパンを食べだすと

あっという間にリバウンドもやもやガーン

 

 

あの我慢は何だったの?

 

 

 

そして

ネットで出会った

メールでの指導

 

 

運動が半端なかった!

 

 

(こんな爽やかな感じじゃないですが)

 

 

毎日ウォーキングと筋トレ。

運動に1日

2時間くらい時間が必要でした。

 

 

食事の指導もあったので

ちゃんと痩せましたグッド!

 

 

 

 

 

私は、

正社員でフルタイム勤務。

通勤に往復2時間。

 

 

子どもたちは大きくなって

自分の時間はある程度できたけれど。

まだまだ現役。

 

 

仕事が忙しくて、

帰宅が20時過ぎることも・・・

 

 

だから、この運動

一生、続けられないタラータラー

 

 

 

一生、続けられるものじゃないと

またリバウンドしてしまうアセアセ

 

 

そしてまた、

私はダイエットジプシーもやもや

 

 

 

毎日のように

インターネットで

#ダイエット

#痩せる

#50代ダイエット

 

検索しまくってましたアセアセ

 

 

そこで出会った、

 

食べて痩せるダイエット!

人生最後のダイエット!

 

私にとって夢のようなお話でした。

 

 

 ダイエットをスタートして

3か月はあっという間でしたニコニコ

 

 

結果3か月で

体重 -4Kg

体脂肪 -3%

ウエスト -6cm

 

 

もう少し絞っていきたいなと、

思っていますが・・・。

 

ーーーーーーーーーーーーーーー

リバウンドのないダイエット。

自分のペースで太らない生活を

一生続けていけると思うと、

思わず にやけてしまいますニヒヒ

ーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

 

 

嬉しいことがいっぱい
 

 

痩せると本当に

うれしいことがいっぱいですキラキラ

 

 

まずは肩こりアップ

本当に肩こりが

びっくりするぐらい良くなりました合格

 

 

肩こりからくる頭痛がひどくて、

痛み止めをしょっちゅう飲んでましたえーん

でも今は薬を飲むことはほとんどありませんおねがい

 

 

そして、

何よりうれしいのは

洋服セータースカートが選べるようになったことラブラブラブ

 

 

最高21号サイズでしたポーン

4Lサイズすら少しきつめポーンポーン

 

 

今はMサイズが着られます乙女のトキメキ乙女のトキメキ

 

 

24歳の娘の

Mサイズの洋服を

シェアして着てます音譜

 

 

太っていることが当たり前の

人生だった私が

Mサイズ

 

 

50歳を過ぎって

やっと普通の人になれました。

 


 

小さいときから太っていたので、

結婚前の一瞬だけ

普通の人になれましたが、

やっぱりリバウンドして・・・。

 

 

自分で言うのもなんですが、

うちの主人は

結婚詐欺にあったようなものですね笑い泣き

 

 

 

みんなに言われます。

『若返ったねドキドキ』って。

 

 

私は一体どう見えていたのかな?

すごく気になりますが・・・叫び

 

 

 

さらに、、、

先日、な、なんと

つ、ついに!

夢が叶ったんですウインク

 

 

同じダイエットサポーター仲間に

孫の写真を見せたら

ママに間違えられましたー!

(ちなみにその時が初対面でした)

 

 

めっちゃ嬉しかったですラブ乙女のトキメキ

 

 

『ああなれたらいいなぁ・・・』

で終わるのではなく

 

 

『こうなりたい!』って思って、

ママって言われるくらい

痩せてキレイになりたい!

 

 

だからチャレンジする!

そう決めたから

今がありますおねがい

 

 

私と同じように

ダイエットとリバウンドを

繰り返して

苦しんでいる方や

 

 

アラフィフでも

まだまだ、まだまだまだ、

女性として輝きたい方を

応援するために

 

 わたしは、

ダイエットサポーターとして

活動していきます。

 

 

 

 

あなたのお話をお聞きかせください。

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

・年齢だから痩せられない・・・

 

・長年リバウンドとダイエットを繰り返して・・・

 

・甘い物がどうしても我慢できないんだけど・・・

 

・夕食後のスナック菓子が辞められません・・・

 

・毎日お酒を飲まないとダメで・・・

 

・痩せて健康になりたい・・・

 

 

などなど、

ダイエットに関するお悩み、ご質問、

ブログの感想など、

LINE@で教えていただけると

嬉しいですラブラブ

 

 

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ご安心ください

必ずお返事しますチュー

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