ゴルフ天国ニュージーランド発!1打でもスコアアップするための上達ヒント集

ハンディキャップを減らしていくために、限られた時間を活用してゴルフのことを考え、取り組むアイデアを紹介しています。再現性の高いアドレスやスイングのヒントをはじめ、コース戦略やゴルフクラブのことも記しています。


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こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

セントアンドリュース(オールドコース)で行われる全英女子オープン。

日本選手のペアリングも発表されています。

6時30分 森田理香子/クリスティ・カー/ブリタニー・リンシコム
6時41分 宮里美香/ステイシー・ルイス/カリー・ウェブ
6時52分 宮里藍/ポーラ・クリーマー/サンドラ・ガル
7時14分 横峯さくら/カレン・スタップルズ/アンナ・ノルドクビスト
7時25分 有村智恵/レクシィ・トンプソン/リディア・コ
11時15分 上原彩子/フロンティーナ・パーカー/ヤニ・ツェン
11時59分 比嘉真美子/スーザン・ペターセン/ナタリー・ガルビス
12時10分 佐伯三貴/キム・インキョン/アンジェラ・スタンフォード
12時21分 上田桃子/アサハラ・ムノス/ホリー・クライバーン

そして、
ニュージーランドから出場する世界トップアマチュアのリディア・コーにも注目です。有村選手と同組です。

リディア・コーは、プロトーナメントに出場した2013年だけで、トップ10に7回入っています。今回のメジャーではどのような結果を残すのでしょうか?



ドライバーショット、アイアンショット、スイングの調子がよければ、スコアはまとまりそうです。しかし、ポイントになりそうなのが、次の3つ。

1. ロングアイアンを使うパー3
2. 100ヤード以内のコントロールショット
3. グリーン周りからのチップショット

僕の中で、3番~5番アイアンは、ロングアイアンの部類に入り、6番アイアン以下と比べて精度が落ちます。その距離でどうグリーンを捉えられるか、捉えられなかったとしても、グリーンを外す場所を間違えないか、どこがポイントです。

また、コース総距離が短いと、100ヤードや、100ヤードよりも短い距離(80ヤードや60ヤード)をどの程度ピンに寄せられるかもポイントになります。バーディチャンスを量産できるかどうかで、バーディの可能性も変わってくるので、きっちり練習しておきたいです。

そして、グリーンを外したときにパーセーブできるかどうかは、チップショットにかかってきます。58度や52度、PW、9番あたりを使うので、キャリーとランのイメージを培っておきたいです。

競技にエントリーすると、自分の課題も明確になります。

一つ一つ、取り組んでいきます。

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スコアアップのポイントを決める。
課題に取り組むことがスコアアップにつながります。
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きょうじ


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こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

ニュージーランドの旅行・観光・生活情報をお届けしている情報サイト「ニュージーランドの歩き方」で、全12回のゴルフコラムを連載しております。

○ニュージーランドを代表するゴルフ場
http://arukikata.co.nz/column.html?page=column_list&titleid=83

第9回は、「記憶に残るゴルフ場、ケープキッドナパーズ」です。
http://arukikata.co.nz/column.html?page=column_detail&titleid=83&issuenumber=09

コース設計をしたトムドークは世界各地でゴルフ設計をしており、ブラジルのリオデジャネイロで行われる2016年オリンピックのゴルフコース設計でも、ファイナリストとして残った有名設計家です!

ゴルフ天国ニュージーランド発!「1打でもスコアアップするための上達ヒント集」-CapeKidnappers


きょうじ


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ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

パッティングの備忘録です。

先日のラウンドで気づいたことですが、パットのテークバックのときにグリップがあまり動いていないような気がします。グリップが動かず、ヘッドだけ真っ直ぐに引こうとすると、フェイス面がかぶってしまい、インパクトで引っ掛けやすくなります。

きちんとグリップも動かすこと。

そして、パターの正しいライ角を意識(僕の場合、ややハンドアップ気味)して、ボールにコンタクトすることでよい転がりになります。

予想したラインが誤りであればあきらめもつきますが、狙ったところへ打ち出せないと悔しいです。狙ったところへよい転がりで打ち出したいです。

練習あるのみです。

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パットのテークバックを意識する。
ボールのよい転がりがスコアアップにつながります。
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こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

プロ野球、オリックスの救援陣は速いストレートを投げる投手が揃っているそうです。そんなブルペン陣を支える陰の存在が、本屋敷俊介トレーニング兼コンディショニングコーチということで、コンディショニングについての記事が出ていました。

(ここから)
個々の選手の力が最大限出せるようになるトレーニング法を取り入れています。例えば、10の力を持っている人には、それを出し切れる身体の使い方がある。分かりやすくいうと、伸張反射といって、高く飛ぼうとするときに一度、しゃがむじゃないですか。筋肉を伸ばして縮めるというこの動作を上手くできる人がパワーを発揮できているんです。
(略)
もともと持っている力があって、それを最大限引き出せるようにはしますけど、疲れが出てくると、またそのやり方が変わってきますので。(夏の)今の時期は安定して力を出すための“コンディショニング”を意識してやっています。試合後はプールエクササイズを取り入れるようにして、試合前だと、最大の力が発揮できるようなメニューをブルペンに行く前に必ずさせています。主なテーマは、股関節の柔らかさ、体幹の強さ、肩甲骨の柔らかさ、ですかね。そのエクササイズをした後、その動きを投球動作につなげていく感じでブルペンに行ってもらっています」
(ここまで)

○元記事「オリックス救援陣の直球はなぜ速い?本屋敷トレーニングコーチの存在価値。」
http://number.bunshun.jp/articles/-/596139

ゴルフにも参考にできます。

ゴルフでの伸張反射は、
<A:テークバックからトップにかけての広背筋(左背中から左腰上にかけての筋肉)が伸びていくこと>
<B:トップからの切り返しで、骨盤が左に回転すること>
ですね。その筋肉を伸ばして(A)、縮める(B)という動作を上手くできる人がパワーを発揮できる。

スタート(プレー)前には、最大の力が発揮できるように、股関節の柔らかさ、体幹の強さ、肩甲骨の柔らかさをテーマにしたメニュー。プレー後には、プールエクササイズ。

※プールエクササイズ
プールエクササイズの一番のメリットは水の「抵抗」と「浮力」です。「抵抗」はおもりのかわりとなり、「浮力」は腰や膝にかかる負担を軽減してくれます。このためプールエクササイズはカラダに適度な負荷をかけられるため、多くの方におすすめできるプログラムです。
参考:コナミスポーツクラブ

ゴルフを長く楽しむために、使える、動ける体を準備しておきたいです!

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コンディショニングを心がける。
使える体がスコアアップにつながります。
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きょうじ


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こんにちは。
ニュージーランドゴルフナビゲーターのきょうじです。

アマチュアゴルファーにとって、ティーショットがフェアウェイへ飛んでくれるとそれだけでスコアが大きく変わってきます。

逆にティーショットの調子がイマイチで、右へ左へコントロールできない状態だと、スイングやショットの不安を抱えたまま、プレーすることになるので、スコアをまとめるどころではないかもしれません。

今日は、3週間後に Waikato Mastersの大会でプレーする、ワイカレゴルフクラブ(Waikare Golf Club) を訪れて、初プレーしてきました。

○ワイカレゴルフ場
http://www.nzgolfcourse.com/GC/N/waikare.html

Waikare Golf Clubがどんなコースなのか知ることが一番の目的でしたが、やはり自分のショットの調子を見るにはよい機会です。ホールによってティーショットに使うクラブを分けたほうがよいなど、発見があり、有意義な時間となりました。

Waikare Golf Clubは、5,700ヤード(Par70)と短いコースなので、ドライバーを使わなくてもパーオン率は高くなりそうです。ただ、ドライバーがフェアウェイへ飛ぶと、100ヤード前後となるので、易しくなってきます。

そのため、ドライバーで打ちやすい(曲げても片側はグリーンを狙いやすいなど)ホールは、ドライバーを握り、右にも左にも曲げたくないホールは、別のクラブを握るなど、ティーショットで使うクラブの判断が重要です。

13番のパー5は、フェアウェイの入り口に右から木がせり出していて、低く抜けるかと思ったら、弾道が高すぎて、木に当たる始末。2回目も当ててしまったので、低いボールをあきらめ、左からスライスで打つ作戦にします。

ゴルフ天国ニュージーランド発!「1打でもスコアアップするための上達ヒント集」-ワイカレゴルフ場13番 右からの木

5つあるパー3は、140ヤードから180ヤード。グリーンが小さめなので、グリーンを外してもアプローチで寄せやすい場所を考慮して打つことにします。

グリーンが硬く締まっているので、3週間後にはもう少し速くなりそうです。下りのパットを残さないように攻めていきたいです。

気になるのは、フェアウェイマーカーの距離が異なること。90メートル(99ヤード)の赤マークが、90ヤードしかないホールがいくつかあったので、当日までに修正されることを願っています。

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コースを知っておく。
事前予習がスコアアップにつながります。
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ゴルフ天国ニュージーランド発!「1打でもスコアアップするための上達ヒント集」-ワイカレゴルフ場12番 名物ワンオンチャレンジ254メートルと短いパー4ですが、グリーン右手前の池に注意

ゴルフ天国ニュージーランド発!「1打でもスコアアップするための上達ヒント集」-ワイカレゴルフ場4番 羊
コースのすぐ横にある農場では羊が見られます。


きょうじ


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