おはようございます。
シェー子…じゃなかったジョン子です(;´Д`)ノ
今日は とってもいいお天気ね。
我が家の男子チームは 外でボール蹴ったり走ったり縄跳びしたりしてるわ。
って言うか
「ほら 外行ってこーーーぃ！！」
って 相変わらずの スパルタ母シェー子…いやジョン子４０歳。
最近は 私も 少し走るの復活してきたのよ。
先週は ３回ばかし走ったわ。
今日も 行かなくっちゃねー。。。←書いてる場合じゃない！
さて
昨日の 昼すむーじー。
パイナポー…パイナップル １／６
バナナ １／２
きゅうり １／２
豆乳 ５０ccくらい
ヨーグルト 大１
モチのロンで 美味しかったわ。
きゅうりが気にならないか心配だったけど バナナで隠してもらいますた。
パイナポーが 丸々１個 １９８円で売ってたから即買！！
酵素を多く含んでるって Mステで 絢香が言ってたわ。
そして
今朝の朝スムージー。
ブロッコリー ３房くらい
ほうれん草 茹でたもの３くらい
グレープフルーツ １／２
豆乳 ５０ccくらい
ヨーグルト 大１
昨日 実家で ブロッコリーの取れたてを貰ったからね
生でウィーーーーンよ！！
グレープフルーツが入ってると とっても爽やかスムージになるわ。
とっても お薦めです。
さて 昨日は実家に行って 母と妹と話してきたんだけど
「症状が このままならいいね」
って。
妹は 最近手首とかも痛いらしくって ちょっと辛そうだった。
２年経つから そろそろ 肺のレントゲンやらCTとるとか言われたらしいけど
本人は 嫌みたい。
さて
みんな 帰ってきちゃた。
走れなかったわ。。。アハハ～～。。。