帝王切開の傷が痛すぎて起きられず泣きそうなママへ！

産前産後ママのトラブルを

医学的にサポート。

産婦人科で働く
理学療法士の山崎かなみです。

女性のからだを守る骨盤学　受付中

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傷の痛みがつらすぎる

帝王切開の傷、めちゃくちゃ痛いですよね。

本当に動くたびに響いて辛いですよね。

それでも赤ちゃんのお世話もあるし、

トイレまで行かなきゃならんし😭

痛みは退院する頃には、

随分良くなりますよ！

個人的には2、3日目が、

後陣痛も合わさってめちゃくちゃ辛そう。

そして、痛いけどなかなか助産師さんにも

言えない方もいるのでは？

痛いのが当たり前だし、言ってもな、、、

と躊躇う気持ちもわかります。

​痛みを和らげる方法

寝返り、起き上がる、立ち上がる

これが辛いですよね。

ベッドの背もたれが電動で上げられるなら

無理せず使いましょう。

そして動く時には、

クッションや枕で傷口をガバッと

おおいます。

次にゆっくりしっかり息をはいて、

少しずつ動いてみましょう。

これだけでも、

随分痛みが和らぎますよ。

痛みが怖くて心配な方は、

まずは首だけゆっくり動かしてみる

など、

自分の身体が、

どこをどう動かしたら痛いのか、

感じてみましょう。

怖いと全身に力が入って、

余計に痛みを出しちゃうこともあるので。

ぜひ、やってみてくださいね！

では！

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