ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



産前産後ボディケアリスト

大森典子です。



初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは3名様まで
(一部イベントは4名様まで)
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。

↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】

 


こんばんは!

いつもヨガレッスンや整体を
うけてくださっているお客様

ブログを読んでくださっている方、
ありがとうございます💛




昨日は先日17日に引き続き、
「ローフードでランチを楽しむ会」
を開催していましたウインク


前回撮りそびれた飲み比べスムージーの写真✨


メインメニューはベジ手巻き寿司☘️



子どもたちとスイーツも作りました😊




免疫力を高めるためにできること
意識されていますか?


これまで何度もお伝えしていますが、

●栄養いっぱいの食事を摂る
●睡眠をとる(赤ちゃんいるママはなかなか難しいですが)
●便秘を予防し、出すものは出す
(免疫力を高めるのに超重要!)

などが大事ですね♪


腸と免疫の関係
これはもう、常識になりつつ
ありますよね。

たくさんの人が腸活の大切さを
公言しています。



そして、
●適度な運動



これも大事ですね!



さて、今月の
酵素たっぷりロースイーツ付き
ママヨガレッスン

10/27(水)に開催します♪


今月は早々に満席となっていたのですが、
1席空きが出ました!
これまで参加されたママさんからは、

「ローフード、
 ドレッシングもタルトも
 本当においしかったです!

 「作ってみたいですピンクハート

と喜んでいただいていますウインク


□ママヨガに参加してみたい
□他のママたちと交流したい
□甘いものが大好き!でも体重も気になる…
□酵素たっぷりのロースイーツを食べてみたい



一つでも当てはまる方は、きっと
ご満足いただけると思いますウインク



今回、お出しするのは
かぼちゃの種を使った
パンプキンタルトです!!







お楽しみにキラキラ



コロナウィルスの感染対策として、

●サロンは窓を開け、常時換気
●レッスン前後のマット消毒
●講師・お客様はマスク着用
●試食中はテーブルを囲むのではなく、
 ソーシャルディスタンスを保ち、
 基本的に黙食


などで対応させていただきます。



イベント詳細は下記をご覧くださいラブラブ
【酵素たっぷりローフード試食付き♡ママヨガレッスン】



【日時】2021年10月27日(水)
9:45  ドアオープン
10:00~ 自己紹介
10:15~ ママヨガ
11:15~ 休憩(授乳・離乳食などご自由にどうぞ♡)
11:30~ ローフードのミニ講座
11:45~ ランチタイム,ローフード試食
12:45  終了予定

【会場】産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
   (静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)
 ※駐車場はございませんので、付近のコインパーキングにお願いします

【対象】産後2か月以上のママとお子様

【定員】限定4組様 ⇒残席1

【参加費】3,200円
※コース特典チケット、月謝会員の方は
1回分消費+900円を当日お支払いください

【支払方法】
ご新規様・ドロップインの方:
事前支払い(振込またはカード決済)

コース特典チケット&月謝会員様:
レッスン1回分消費+900円を当日お支払い

【持ち物】動きやすい服装、水分、お子様のグッズ、昼食(サラダがあると◎)

※ロースイーツは体に良いものですが、
 空腹で食べるのは良くないので、
 昼食の持参をお願い致します。
(休憩時間に付近のコンビニでも買えます)

 ドレッシングもお出ししますので、
 「サラダ」を持参してください!
 ドレッシングのレシピもプレゼント
 皆さんでランチをしてから、スイーツをいただきましょう♡

※ドレッシング,スイーツの材料にはナッツ,お酢,
 メープルシロップ,ドライフルーツなどを使用します。
 当日、すべての材料をお知らせ致しますが、
 アレルギーなどをお持ちで、
 事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。

【こんなママにおすすめ】
□産後、肩こり・腰痛が出ている
□産後しばらく経つが体型が戻らない
□子連れでヨガのレッスンに参加したい
□他のママさんたちと情報交換がしたい
□甘いものはやめられないが、少しでも体にいいものを食べたい



 







産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅けやき口より徒歩7分
Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる




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