ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



産前産後ボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは4名様まで
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。

↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】



お盆休み、ありがとうございました❣️⠀


今日から営業再開しております💡⠀
、、が緊急事態宣言の対象地域に
静岡県も加わるようですね。⠀


県からの要請などが確定し、⠀
営業形態を変更する場合は、
改めてお知らせ致します😌⠀



今日はひとまず⠀
9月からのグループレッスン⠀
変更点についてです💡⠀





水曜日15:00~開催していた⠀
マタニティヨガのクラスを⠀
13:30~の産後ママヨガクラスと
合同開催
とさせていただきます。⠀


すでに今年の4月から⠀
日曜のマタニティクラスを⠀
産後や更年期以降の方々と
合同開催してきましたが、⠀
問題なく開催できています😊⠀






私がヨガを通して⠀
いつもお伝えしたいのは、⠀


□肩こりや腰痛を予防するために背骨をしなやかに動かせることが大切⠀
□尿漏れや生理痛などのトラブルを防ぐのに大切な、骨盤底筋の使い方⠀
□骨盤を動かす感覚を身につけ、左右差やゆがみに自分で気付けるようになる⠀



などです。ウインク


これらが大事だということは⠀
妊娠中から産後、さらにその先の女性全てに共通しています💡⠀


もちろん⠀
妊娠中だからこそ、産後だからこそ、⠀
気を付けなければいけないこともありますが、⠀

少人数であれば、そのあたりは⠀
対応できることがわかりました✨⠀



ご理解いただけると嬉しいです😌⠀





ローフードイベント・料理教室
《スイーツ付きママヨガ》

8/18(水)10:00~
酵素たっぷりローフード
試食付きママヨガレッスン
残席2⇒詳細はコチラ

《スイーツ作り教室》


9/15(水)10:00~
お子様連れ歓迎♪

定員4名様⇒Coming soon







【次期8/23開講】
ありのママで♡
おうちヨガマスター講座

(静岡市女性活躍推進事業認定商品)
2021年8月23日(月)~全10回

ママに嬉しい特典付き!


-こんな方におすすめ-
☑産後の肩こり・腰痛・尿漏れ
☑産後体重・体型が戻らない
☑他のママと話す機会がほしい
※7月中の申し込みで早割あり





人数限定&オンライン同時中継
平日定期開催中の目的別ヨガ
産後の肩こり・腰痛・尿もれ・ポッコリお腹の解消に!!
♦産後&ママヨガ♦


子連れ歓迎ピンクハート

対象:産後2か月以上のママとお子様
(1歳を過ぎてもご参加いただけます)

火曜 11:20~12:20
水曜 13:30~14:30

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛、尿漏れがある
☑子連れでヨガに参加したい
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



♦お腹痩せ&腹筋クラス♦


対象:産後3か月以上のママとお子様

木曜 10:00~11:00

ーこんな方にオススメー
☑腹筋をつけてお腹を引き締めたい
☑姿勢をよくして腰痛を予防したい
☑産後にすべき正しい腹筋の方法を知りたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



♦柔軟性・筋力・体力を効率よくUP!ヴィンヤサヨガ♦



運動量大のアクティブなクラス!
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪

対象:産後半年以上のママとお子様
(場合によってはこれ以前でも可能です
ご相談ください)

火曜 10:00~11:00

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛がある
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑しっかり動いて体力や筋力をつけたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



参加費:単発受講2,600円
※全クラス共通です
※お得な月謝制度あり⇒こちら






日曜ならパパが見てくれる!&
平日お仕事のワーママ・プレママさんはこちらも
隔週日曜開催
♦女性のためのヨガ♦


対象:生理にまつわる不調や
尿漏れがある
妊娠中の肩こり・腰痛を緩和したい

隔週日曜 10:30~11:30

ーこんな方にオススメー
☑生理痛・PMS・妊活に悩んでいる
☑尿もれや便秘に悩んでいる
☑更年期のイライラを解消したい
☑妊娠中のカラダを整えたい
☑マタニティヨガを受けたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ


♦柔軟性・筋力・体力を効率よくUP!ヴィンヤサヨガ♦



運動量大のアクティブなクラス!
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪

対象:産後半年以上のママとお子様
(場合によってはこれ以前でも可能です
ご相談ください)

隔週日曜 9:00~10:00

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛がある
☑柔軟性を高めて冷えを解消したい
☑しっかり動いて体力や筋力をつけたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ




出産に向けたカラダ作りを
出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に照れ
♦マタニティヨガ♦


対象:妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週水曜 15:00~16:00⇒9月より13:30~の産後クラスと合同
毎週金曜 11:00~12:00
隔週日曜 10:30~11:30 

(クラス名:女性のためのヨガ)

チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がある
☑出産に向けて体力づくりがしたい
☑出産に役立つ呼吸法を身に着けたい
☑産後にも役立つヨガのポーズを知りたい


産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅けやき口より徒歩7分
Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
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