ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



産前産後ボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは4名様まで
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。

↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】



こんにちはニコニコ
8月最初の日曜日でしたね。



私はヨガのレッスンでスパルタ指導受けて、
ヘロヘロになりました(笑)



今日はO脚についてのお話。

整体に来られる方の中にも

「もともとO脚なんです」
「産後、O脚が悪化した気がします」

など、
ご相談して下さる方は多いです。







膝の間に大きな空間ができるので、
膝が悪い
と思われがちですが、


実は、大きく関わっているのは
股関節や骨盤だったりします。


時には足首の使い方が問題のカギ
を握っていることも。



体の使い方や動きの癖が
その人の姿勢を作り上げます。




写真のお客様は、
意識をすることでここまで
補正することができました。



ただし、
良い姿勢を持続するためには、
正しい姿勢をカラダで覚えて、
それを保持できるだけの筋力が必要です。


それが、私がヨガと整体の両方を

提供している理由でもあるんです。





姿勢は、
これまで生きてきた中での
カラダの通信簿と言えます。


30代、40代であれば、
まだ、関節が固まってしまっている
わけではないので補正できます。


反対に、何も対処しなければ、
関節を作っている細胞は
間違いなく年をとっていくので
補正するのが難しくなります。



整形外科で高齢者の方々の
リハビリを担当していた時に
そういった方をたくさん見てきたので、

お客様の姿勢を見た時に、
ついつい30年後の姿を
想像してしまうんですよね。



30年後に
「膝が痛くて歩くのが大変」
と悩む方を少しでも減らしたい。



子育てが終わり、
「さあこれから第2の人生!」
となった時、


不調のせいで楽しめないなんて、
もったいないですもん。



そんな思いでやっています。





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!(産後8か月)




プライベートレッスンですので、
それぞれのお悩みに合わせた
ポーズの指導
ができます!

痛みや疲労感が強い場合は、
整体にて対応できるコースです!

《お悩み例》
〇腰痛
〇肩こり
〇尿漏れ
〇下半身太り
〇お腹ポッコリ
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産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

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