ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



産前産後ボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは4名様まで
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。

↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】




こんばんは!


4連休が始まりましたね。


最近とても暑いので、
サロンに来られるママとお子さんも
道中大丈夫だろうか?!

と心配になってしまいます。


無事に到着して、まずは
ホッと一息ついていただけるよう、
快適な室温設定で
お待ちしていますねピンクハート




さて、先週最終回を迎えた
おうちヨガマスター講座



最終回のテーマ
ママのお気に入りポーズ
ということで、

これまで自宅で練習してきたポーズを
ランキング形式で発表していただきました!



お2人のママさんが共通して
挙げてくれていたポーズが
なんと3つもありました!


今日は
そのうち一つを紹介致します!


それは・・・
「猫のポーズ」ですウインク





挙げてくれた理由としては、

●朝やるとスッキリ目が覚める!

●背中や肩が気持ちがいい


などでした。


この「猫のポーズ」


私のレッスンでは、
100%取り入れています。


強度は高くはないのですが、
続けていくと、どんどんカラダに
変化を感じるポーズです!


背骨、骨盤、肩甲骨など、
ポイントを抑えて意識できるようになると、

背骨全体がしなやかになり、
肩こりや腰痛予防にテキメン!




最初は
「うまくできているのかわからない」
とおっしゃっていたママさんたちも、


終盤はしっかり効果を実感しながら
取り組んでいただけたようです!


是非、これからも続けて
ほしいなと思います!!



5月からやってきた

「ありのままで♡
 おうちヨガマスター講座」






3ヶ月弱の間、
頑張ってくれたママさんたち。


ポーズの練習をしようと思って
早く起きたのに、そういう時に限って
赤ちゃんも早起きだったり、、、


なかなかうまく練習ができない日も
もちろんあったかと思います😌


でも、それを
『今日も出来なかった…』
とネガティブに捉える必要は全くないんです。


練習するつもりで
マットに立っただけでも
自分を褒めてあげてほしい。




この3ヶ月続けてきたことが、
ママさんにとって何か意味あることに
なってくれていたら、嬉しいです!



本当にお疲れ様でした♡



アンケートにもお答えいただいて
いますので、
また改めて紹介致します♪





「ありのままで♡
 おうちヨガマスター講座」


第6期は2021年8月23日~開催です!!


☑不調に合わせたヨガのポーズで
 産後のカラダを整えたい
☑職場復帰前に家でヨガする
 習慣を身に着けたい
☑ヨガだけでなく、子育てについて
 相談し合える環境がほしい




一つでも当てはまる方は、
7月26日からの募集
お待ちくださいね!




たった1分で!【無料ポーズ診断】
産後、肩こりぽっこりお腹に悩んでいませんか?
今のあなたに必要なポーズがわかる!

アップ画像クリックで診断へアップ




サロン公式LINEご登録で
グループレッスンを
2回3,000円
で受けることができます!


LINEご登録はコチラ▽
友だち追加

登録後に
メニュー左上のボタン
押してくださいね♪





産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅けやき口より徒歩7分
Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる




現代人が不足しがちなオメガ3,カルシウム摂取に