こんばんは!

産前産後ボディケアリスト
大森典子です。


毎日育児や家事・お仕事に
忙しく過ごしているママさん



肩こり・腰痛があるだけでなく、
疲れやすい、姿勢が悪い、
以前より痩せにくくなった
ストレスで食べ過ぎてしまう…

などで悩んでいませんか?



そんなあなたのために、
期間限定のコースメニューを
紹介致します!!




その名も
食の見直しと
整体&プライベートヨガで
10年先のキレイを叶える!

体質改善&美姿勢コース
です!







本コースは
10年先も健康で若々しくいられるため
今から体質改善に取り組んで
激動の30~40代を乗り切る!
というコンセプトのもと、


3~5か月に渡り、
ヨガと食・姿勢の改善に取り組みながら
自分史上最高のあなた目指すコースです。




こんなお悩みはありませんか?

☑肩こりや腰痛が慢性化している
☑生理痛・PMS・尿漏れなどがある
☑日々のストレスでつい食べてしまう
☑冷え・便秘・肌荒れが良くならない
☑産後、体重や体型が未だに戻らない






本コースは
細胞レベルのキレイを目指し、
心身ともに健康で、
若々しい自分を手に入れる
ためのコースです。




実は私も、
ヨガを始めるまでは、

●カラダが硬い(立位体前屈は-20㎝)
●極度の冷え性(入浴後、フローリングを数歩歩くと足が冷たい)
●ひどい生理痛(毎回鎮痛剤を飲む)
●姿勢は悪いが、どう正したらいいのかわからない
●お腹周りの脂肪が気になり隠れる服ばかりを着ている
●しょっちゅう口内炎が出来る
●慢性的な便秘

などの悩み・不調を抱えていました。



20代前半までは若さでカバー
していましたが、

20代半ばを過ぎても
冷え体質は一向に変わらず、
寝込むほどの生理痛に襲われる度に
「果たして、こんな体のままで、
将来子どもが産めるのだろうか?」

と不安になりました。




それが28歳でヨガに出会った時、
「ヨガってこんなに動くもの?!
 もっとゆったりやるものなのかと
 思ってた…。」と衝撃を受けて。


レッスンを受けるたび、
終わった後の爽快感や充実感が
とても気持ちよく、

夢中になって続けていくうちに、
体の不調はどんどん減っていきました。







その後、めでたく結婚。
翌年には娘を出産。




育休を経て、娘の保育園も決まり
当時の仕事に復帰したところまでは
良かったのですが、、、


復帰から1年もしないうちに
主人の転勤で、新潟から
静岡へ引っ越すことになり、
当時2歳前の娘と日中二人きりの生活。





5日ほど経ったところで
「私には主婦は向いていない…」と実感し、
6日目にはハローワークに出向きました。



資格のおかげで
仕事はすぐに決まったものの
保育園に入れず、悶々とする日々。


しばらくの間は
一時預かりを利用しながら
パートに出ていました。


働けることは有難かったものの、
住まいや職場、保育園が一気に
変わり、順応していくまでの間は、
何かとストレスを感じていて。


「短時間でもいいから、
ヨガをする時間を持ちたい」と
朝5時に起きても、当時2歳の
娘まで一緒に起きてしまうことも多く…


仕事以外の時間は
家事と育児に追われ、
「自分の時間が持てない」ことに
イライラしていて、


一時期、毎週金曜日になると、
お酒を飲んで発散するしかない
状況でした…




経験された方は
ご存じだと思いますが
出産を機に、
女性の生活は大きく変わります。

その中で、

「子どもにお金がかかるし、
 仕事は辞められない」


「時短を使わずに働いているが、
 毎日時間に追われる。
 カラダはギリギリの状態で
 いつまでもつのか・・・」


「平日は仕事だから、
 土日に習い事をさせたい。
 そうすると自分の時間はない…」


などの他、

「仕事のストレスが多く、
 甘い物をついつい食べてしまう…」


「育休中に戻しきれなかった体重が
 年を重ねるごとに増えていき、、
 気付いたら結婚した時+10㎏に、、、」




などのお悩みは多いです。


もちろん、間食をなくせば痩せる、
ということはわかっているのですが、
「ただ我慢する」ようでは
ストレスが溜まりますし、
リバウンドするのが目に見えています・・・



私も以前は、甘い物や
スナック菓子を食べるのが
習慣だった時期もありました。


(インストラクターを目指し始めた頃の食事)


そして、
産後に受けたアレルギー検査では
スギ花粉のレベルが中等度陽性で。


それまでは、
花粉症であることを認めたくなくて
目がかゆくても我慢をしていたのですが、
検査を受けたことで、認めざるを得ず、
薬を飲み始めました…


既に副業で
ヨガを教えてはいましたが
自信を持って「健康です!」
と言える状態ではありませんでした。



それが、
2019年4月のサロンオープンを機に
食事を見直したところ、

1年後には花粉症が解消され、
ついには内科で出してもった薬を
飲まずに過ごすことができました。



ちょうどその頃、
ファスティングの講習を受け、
改めて食事に関して学ぶことに。


こうして、2020年6月からは、
ダイエットのための食事指導を
本格的に開始。




(最初はオンライン講座からスタート)



(LINEグループで食事シェア)


お客様ともに食の改善に取り組み、
お腹痩せに特化したレッスンを
新しく始めることで、


体重は2ヶ月でー2㎏
ウエストは-3㎝を叶えることができました。



※これ、スッピンのため横を向いてます(笑)

なおかつ、
肌の調子もみるみるよくなり、
くすみが消え、シミやそばかすも
明らかに減っていったのです。






そんな自分の肌を見て、
ファンデーションを塗ることに
違和感を感じるようになり、
脱ファンデをすることに。


今では、日々のメイクは
日焼け止めと仕上げ用パウダーを
付けるのみで過ごしています。


食事を変えることで、
アラフォーでも体質改善はできる!
素肌にも自信が持てる!


そう実感したできごとでした。





長年の体質や
出産に伴う体型・姿勢の変化、
慢性化してしまっている不調を
改善させていくことなんて、
もう無理だと思っていませんか?



確かに
自分一人では難しいかもしれませんが、


理学療法士
×
ヨガインストラクター
×
ファスティングマイスター


の資格を併せ持ち、


ひとり一人のカラダに合わせた
ヨガや姿勢・食事の指導ができる
専門家の元であればいかがでしょうか?



当サロンでは
食べながら痩せていくだけでなく
カラダの調子や姿勢がよくなる方が増えていますよ(^^)/



慢性的な肩こりや腰痛、
体型や姿勢、体質に関する悩みを
今から少しでも解消し、


子育てが少し落ち着いた頃、
自分自身が着たい服を来て、
出かけたい場所に行く。


自分の時間・人生を
楽しめるカラダでいられたら
嬉しいですよね♪



あなたも健康に、なおかつ
リバウンドしない体を手に入れて、
『10年先のキレイと健康』を目指しませんか?



 




ではここで、これまで
プライベートレッスンや
ダイエットの指導を受けて
くださったお客様の声をご紹介します!



《お客様の声①》
無理なく減量できました

これまではダイエット=我慢
というイメージでしたが、
間食をゼロにしなくても、
無理なく減量
できました!
ダイエットだけでなく、
ママトークが楽しかったです♪
※1ヶ月で体重-3.2㎏,ウエスト-3㎝
(S様 30代 ダイエット講座)


《お客様の声②》
腰痛・膝痛改善&体重-3.5㎏

他の整体で良くならなかった
腰痛や膝痛が良くなっただけ
でなく、減量もできました!

※2ヶ月で体重-3.5㎏
(K様 30代 整体&ヨガのコース)


《お客様の声③》
腰痛改善&体重-4㎏

妊娠前からの腰痛がよくなった
だけでなく、産後見たことのない
数値まで増えてしまった体重を
2ヶ月で4kg落とすことができました
※ウエストは-5㎝
(Y様 30代 整体&ヨガ,ダイエット)


《お客様の声④》
腰痛&姿勢改善

産後出ていた腰痛がよくなった
だけでなく、良い姿勢がどんな
状態なのかがわかるように
なりました!


(O様 整体&ヨガのコース)


《お客様の声⑤》
腰痛&姿勢改善

産後から気になっていた腰痛が
ヨガを始めて数週間で全く感じなく
なりました!
姿勢も変わったのを
実感しているのでキープしたいです

(K様 整体&ヨガのコース)




ちなみにですが、
私は今でも食べるのは大好きで、
家族で定期的にビュッフェに行きます。






普段の食生活が正しいものであれば、
リバウンドしません!





サロンのお客様でも
1~2ヶ月の集中的なダイエットは
9割方の方が成功されていますが、


大切なのは、
それを継続できるかです。


そして、体重を落とせても
体型が変わるとは限りません。


ボディメイクには
そのためのエクササイズや
正しい姿勢を知ることが必要です。


本コースでは
正しい姿勢をお伝えしたのち、
あなたに必要なポーズの提案

させていただきます!


このコースを受けていただくと…

☑育児や家事やお仕事、日々の生活で疲労しているカラダ・ココロをリセット
☑出産前よりキレイになれる!調子が良くなる
☑悩みに合わせたヨガポーズで不調が緩和する
☑体重だけでなく、体型の悩みを解消することができる
☑正しい姿勢や動作を知り、痛みを
 ぶり返さないカラダを作ることができる
☑リバウンドしない食の知識を得られる
☑便秘や冷えが緩和し、疲れにくくなる







それでは
「体質改善&美姿勢コース」
の詳細を紹介致します。


このコースは
10年先もキレイ&健康でいられる!
というコンセプトのもと、

3~5か月かけてヨガと食事の見直し、
不調の解消や、
疲れが溜まらないカラダ作りを
目指すコースです。



お客様の悩みに合わせて、
整体&プライベートレッスンと
食事のカウンセリングを行い、
内側からのキレイ、かつ健康的なカラダ
を目指していきます。


【サービス詳細・価格】
《期間中のサービス内容》
整体&プライベートレッスン+食事カウンセリング…90分
※回数は選ぶコースにより異なります

1回のセッションは
整体・プライベートヨガ60分




+食事や生活の指導30分


という構成が基本となります。
(お悩みに合わせて配分は変更可能)






《うれしい3大特典》
①ママのお悩み解決&なりたいを叶える!
アーサナ(ポーズ)シートプレゼント



(こちらは一例です)
…セッション時にこのシートを
 お渡しし、ご自宅で練習して
 頂きます。


 毎日練習してほしいポーズの
 解説はもちろんのこと、
 
 あまり時間が取れない時には
 どんな練習をすればよいのか、に
 ついてもまとめてお渡しします。

 また、ご自宅で
 ヨガに取り組む時間帯など、
 ライフスタイルに合わせた
 提案をさせていただき、確実に
 実施できるようサポートします。

 練習を続ける中で出てきた
 疑問などは、いつでもLINEにて
 ご質問いただけます!

②美肌・腸活・免疫力アップを叶える!ダイエット講座・テキストプレゼント

(約50ページ,PDFファイル)

③期間中、月に1回、罪悪感なく食べられるロースイーツのご試食

(今後料理教室で提供していく予定の新作スイーツを、いち早くご試食いただけます)



《オプション・希望者のみ》
期間中、ユジュ・ダイエット部への参加無料


サロンのダイエット部メンバーと
食べたもののシェアを行うことで
確実に食生活を整えていきます。


《通常価格》
♦ライトコース(3ヶ月)
プライベート6回
⇒72,000円

♦スタンダードコース(4ヶ月)
プライベート8回
⇒96,000円

♦プレミアムコース(5か月)
プライベート10回
⇒120,000円


となっているのですが、




今回、初めての販売ということで、
ライトコース:52,800円
スタンダード69,800円
プレミアム:89,800円
とさせていただきます。



そして、さらに!
コース終了後に、お客様の声として
アンケートにご記入いただける場合は、


モニター価格として、
ライトコース:49,800円
スタンダード:63,800円
プレミアム :74,800円


で提供させていただきます!!


※募集開始時の料金表示に一部誤りがあり、修正致しました。

募集期間:7月12日~7月22日まで
募集人数:3名様
対象:既に復帰されているワーママさん(育休中の方ももちろんOK)


お支払い:現金・カード・各種QR決済(3回まで分割可能です)

 

上記ボタンからお願い致します。

※入力内容を確認次第、
日程調整に入らせていただきます



【よくあるご質問】
Q、整体&プライベートレッスンの予約は
 どのように決めるのですか?

A、お申込みがいただき次第、大森から
 ご連絡をして調整に入らせていただきます。
 原則、月に2回を目安に極端に間が
 空かないよう予定を組みます。
 もちろん体調不良などで変更はできます。


Q、土日休みなのですが、土日の
 どちらかで受けられるのでしょうか?

A、はい!本コースを募集するにあたり、
 土日にしか受けられないお客様向けの
 特別枠をご用意しております。
 詳細は直接お問合せください


Q、整体&プライベートレッスンを
 期間中に全部消化できない場合は
 どうなりますか?

A、体調不良など、やむを得ない事情も
 あるかと思います。
 当初の契約終了予定日より1か月以内に
 消化いただくようお願い致します。


Q、ワーママ向け、とありますが、
 育休中でも受けられますか?

A、はい、もちろんです!
 頻度を多く通うのは難しいけれど、
 しっかり体を変えたい、食事の
 見直しを確実にしたい、という
 ママさんにはおすすめです。 


Q、セッションは子連れで受けられますか?

A、もちろんです!
 お子様連れで是非どうぞ☆



Q、食事のカウンセリングとは、
 どんなことをするのですか?

A、まずは現状の食事内容を
 教えていただき、変えられる部分
 はどこかを検討していきます。
 ユジュのダイエットは「食べて痩せる」
 をコンセプトにしていますので、
 どのように食べ方・食べる物を変えて
 いくか、現実的にできるかどうかを
 お客様自身と相談していきます。



Q、料理が苦手なのですが・・・

A、そういうお悩みは本当に多いです。
 料理にかけられる時間も、
 スキルもそれぞれですので、
 その方に合わせてアドバイスします。

 コンビニで買うとしたら何を
 選べばいいか、などもご提案できます。




最後に・・・



17年前、理学療法士として
人のカラダに関わり始めてから、
肩こりや腰痛で悩む
多くの方に関わらせていただきました。



そんな最中にヨガに出会い、
自身の悩みであった
ひどい生理痛や生理不順を克服し、


無事に妊娠・出産を経て、
産後も心身ともに健康な状態を
維持できています。


それに加え、サロンを開いた2018年より、
自身の食生活を改めて見直し、
理想の体重をキープすることができています。



一方で、サロンに来られるお客様が
「抱っこの連続で腰が痛い」
「産後、体重が元に戻らない」
「体重は戻ったのに、体型が変わってしまった」
「食事を変えた方がいいのはわかっているけど、
 何から変えればいいのかわからない…」
「日々のストレスでつい食べてしまう…」
と悩んでいる姿を見てきました。


30代になり、
「代謝が落ちて、痩せにくくなった」
と感じている方は多いと思います。

更年期はまだ、
というイメージでしょうが、

産後というのは
更年期と似たようなホルモンの
変化をする時期でもあるんです。



これまで、産後ママ向けの
グループレッスンや、

●パーソナル主体の短期集中コース
●おうちヨガマスター講座
●ダイエット講座
などを提供し、実感したのが、




◇毎日の育児や家事に追われ、
 自分のケアを諦めてしまうママが多い中、
 たとえ小さなことであっても、
 諦めることなく続けて行ける方は
 減量できたり、不調を解消する
 ことができている
 

◇1対1の個別対応をすることにより、
 お客様のカラダ・悩みに合わせた
 ポーズの提供ができるので、
 姿勢なども確実に変化していく



◇一時的な変化だけでなく、
 習慣を維持していくためには、
 数か月単位でのフォローが必要




ということです。



なおかつ、
コロナウィルスのワクチン接種が
進んでいるとは言っても、

今後、別の感染症が出現する
可能性だってあるわけです。


ということは、
感染予防の継続するだけでなく、
それらのリスクを減らすため、

免疫力を高めるカラダ作りを
していかなければなりません。



今回は、
整体とプライベートレッスンを
主体として、

なおかつ時間の取りにくいワーママ
さんでも調整がしやすいよう
来店の頻度は少なく設定しています。



90分のセッションでは
施術やレッスンだけでなく
食事や生活面での改善点、
自宅でのヨガの取り組み方について
それぞれに合わせた方法をお伝え致します。


そして、
お会いしていない期間は、
ご自宅でヨガと食事改善に
取り組んでいただき、

進行状況や質問などのやり取りを
続けていくことで、
効果をしっかりと出すことが
できます。




もし、あなたが働きながらも
食事の改善とヨガにしっかり取り組み、
内側からのキレイを手に入れたい!

自分のカラダ・ココロに向き合い、
10年先も若々しく健康でいたい!



と強い意志をもってお申込みして
いただけるのだとしたら、



それを叶えるため、
全力でサポートします!!



是非、お申し込みフォームに
ありのままのお気持ちを書いて
くださいね!



「なりたい自分になる」ためには、
まずは自分自身が強く望むこと、

そこがスタートです♪



「10年後、自分史上最高の私になる」を、
私と一緒に叶えませんか?






 





また、ご質問や、もう少し詳しく聞きたい!
という方も大歓迎ですキラキラ

是非一度、LINEからお問合せください音譜

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