ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



産前産後ボディケアリスト
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは4名様まで
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。

↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】




先日、おうちヨガマスター講座
第4回目が終わりました!!






この日、練習したポーズは
「腰痛を予防するためのポーズ」





 

ちょうど、メンバー様の中に
腰痛が出てしまっているママさんが
いらっしゃいました。


そういう場合は無理をせず、
身体の反応をみながら
ポーズ練習を続けていきます。


なかなかご自身での判断は
難しいかと思うのですが、

「体の声を聴く」


そんな練習にもなるかと思います。



痛みがあるからと言って、
何もできないわけではないんです。


特に腰痛は、
安静にしすぎると、かえって
良くないとの報告もあります。


控えるべきことと
様子を見ながらやってみること


それを一緒に考えながら
進めさせていただいています!


私は医師ではないので
診断はできませんが、
整形外科で経験した範囲で
お伝えできることはありますので☆



メンバーの皆さんが
おうちヨガを習慣化できるよう
引き続きサポートさせていただきますウインク






次期、おうちヨガマスター講座は
8月中旬スタートです!!

最新情報はサロン公式LINEから
お知らせしていますので、
今のうちにご登録くださいね♪


友だち追加



ローフードイベント・料理教室
《スイーツ付きママヨガ》

6/30(月)10:00~
酵素たっぷりローフード
試食付きママヨガレッスン
詳細はコチラ


《スイーツ作り教室》

お子様連れ歓迎♪
7/19 10:00~開催決定!




人数限定&オンライン同時中継
平日定期開催中の目的別ヨガ
産後の肩こり・腰痛・尿もれ・ポッコリお腹の解消に!!
♦産後&ママヨガ♦


子連れ歓迎ピンクハート

対象:産後2か月以上のママとお子様
(1歳を過ぎてもご参加いただけます)

火曜 11:20~12:20
水曜 13:30~14:30

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛、尿漏れがある
☑子連れでヨガに参加したい
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



♦お腹痩せ&腹筋クラス♦


対象:産後3か月以上のママとお子様

木曜 10:00~11:00

ーこんな方にオススメー
☑腹筋をつけてお腹を引き締めたい
☑姿勢をよくして腰痛を予防したい
☑産後にすべき正しい腹筋の方法を知りたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



♦英語でベビーヨガ♦


自分は英語が苦手だけど、こどもには
赤ちゃんのうちから英語に慣れさせたい
赤ちゃんと一緒に英語とヨガを
楽しめます♡

対象:首すわりから1歳前後の
   ベビー&ママ
(1歳半以降のお子様もご相談ください)

金曜 13:10~14:10

ーこんな方にオススメー
☑赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみたい
☑赤ちゃんの頃から英語を聞かせたい
☑英語は好きだけど苦手意識がある

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ


♦柔軟性・筋力・体力を効率よくUP!ヴィンヤサヨガ♦



運動量大のアクティブなクラス!
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪

対象:産後半年以上のママとお子様
(場合によってはこれ以前でも可能です
ご相談ください)

火曜 10:00~11:00

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛がある
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑しっかり動いて体力や筋力をつけたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



参加費:単発受講2,600円
※全クラス共通です
※お得な月謝制度あり⇒こちら








産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅けやき口より徒歩7分
Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
メールで問い合わせる




現代人が不足しがちなオメガ3,カルシウム摂取に