スーパーのお菓子コーナー素通りで2.3kg減♪【お客様の声・ダイエット】

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』　
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない！
カラダ作りをサポートする

産前産後ボディケアリスト
大森典子です。

初めましての方はこちらも
ご覧ください

現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは4名様まで
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。
↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】

こんばんは！

コロナ第4波が猛威を奮っている中、
梅雨に入り蒸し暑い日が続いてますね

コロナが終わるまでは

外出も満足にできないし、
食べたいモノ食べてストレス解消！！
となっている方も多いのでは？！

私も食べるのは大好きです♡

(昨日のイベントでご試食いただいたタルト

)

ただし、
自分が心身ともにベストだと思っている
体重・体型はキープしたい。

(体だけでなく、心も満たされているのが重要！)

体重が極端に増えてしまうと、
今着ている服も着こなせなくなるし、
何より、お風呂に入った時の
自分の姿にガッカリします。

日常へのモチベーションも落ちる・・・

そして、時々ビュッフェなどに行って

思いきり食事を楽しむこともあるので、

それ以外の時は摂生すると決めています。

せっかくビュッフェに行った時に
太ることを気にして食べるのを我慢する
なんて絶対嫌なので。

長持ちさせたり口当たりを良くするために

砂糖や添加物をたくさん入れた

お菓子やスイーツを毎日食べるより、

時々でいいから、

ホテルのパティシエが素材にこだわって作ったスイーツを楽しんだ方がよくない？！

最近は、ビュッフェでも

いかにヘルシーな食べ方ができるかな♪と

工夫しながら食べています！

それくらい、食べることに
真剣に向き合ってます！！
(もうこれは一種の病気ですね、笑)

私もこの数年、食生活を変えて
検証し続けてきましたが、

食べるものの質を高める

これってほんとに大事です。

でも、そんなことできるのって、

典子さんだからじゃない？！って

思っちゃいましたか？

いえいえ、これまで

お客様も9割の方が成功されてます！！

というわけで今夜は、

以前ダイエット部で食の質を整え、

1ヶ月で2.3kg減となったママさんからの
アンケートを紹介致します！

(産後8ヶ月から開始)

今回お申込みしたきっかけは何でしたか？

コロナ自粛期間中に
実家に帰省していたところ、
体重が増えてしまいました。

帰省中にダイエット講座のことを知り、
「30代でも味覚は変わる！」と
書いてあったのが胸に刺さり申し込みました。

講座を受けてどんな変化がありましたか？

添加物や良くない油の話を聞いて、

コンビニスイーツや100円菓子への

興味がなくなりました。

間食をゼロにしないまでも、
頻度を減らしたり、
食べる物の質を高めることで、

体重は1ヶ月で目標以上の-2.3㎏まで
落とすことができました。

今までしてきたダイエットは、
目標を達成したら食生活も
元に戻っていたのでリバウンドしがちでした。

でも、今回は無理をせずに
食を変えていくことができたので、

ずっと続けていけると思います。

ユジュにて食事やヨガの指導を受けるメリットは、どんなことがあると思いますか？

そもそも、

食事と運動の両方からアプローチする

指導を受けられる場所がないので、

食事とヨガの指導を受けられること自体が

メリットだと思います。

ヨガのレッスンではママが凝りやすい場所に

ウエイトを置いてもらえるし、

食事に関しても、母乳育児のことや

子供が食べたがる工夫など、

ママ目線の指導を受けることができました。

ユジュのダイエットプランをご検討中の方へ、おススメの言葉をいただけますか？

自力ではここまで結果は出せなかったです。

食事の指導、ヨガ、
同じく頑張る同志との情報交換や

ママたちとのトークがあったからこそです。

大森先生も参加されるので、
色々な指導は「顧問」ではなく
「先輩」みたいな感じで楽しいです^_^

楽しく、ときに反省しつつ、
綺麗に痩せられますよ♪

ーーーーここまでーーーー

ありがとうございます！

私もかつてはスーパーの

見切り品コーナーのお菓子や

100円菓子など、よく買っていました。

今はそういう類のお菓子は

めったに買いません。

味覚って本当に変わるんです。

こちらのママさんが証明してくれました。

次期のダイエット部、活動はこちらから▽

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運動量大のアクティブなクラス！
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪

対象：産後半年以上のママとお子様
(場合によってはこれ以前でも可能です
ご相談ください)

隔週日曜　9:00～10:00

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛がある
☑柔軟性を高めて冷えを解消したい
☑しっかり動いて体力や筋力をつけたい

《ご予約》

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