おはようございます!

ママの不調や体型の悩みを
『ヨガ×姿勢×食事』 
の3方向からアプローチ

不調を繰り返さない!
カラダ作りをサポートする



産前産後ボディケアの専門家
大森典子です。


初めましての方はこちらも
ご覧ください下差し
♦大森典子のプロフィール♦


現在、
コロナウィルス感染対策として
3密を避けるべく、

●対面レッスンは3名様まで
●講師はマスク着用、常時換気
●手洗い・手指消毒、マット消毒の徹底

などの対応をしながら
開催しております。

当面の間、オンラインでも
同時中継していきます。

オンラインレッスンに
ついてはこちらをご一読ください。

↓↓↓
【オンラインレッスンの流れ】



現在、サロンのグループレッスンは
3密を避けるため、

対面は上限3名様とさせて
いただいています。
(お子様連れOKです)







ただ、
コロナで自粛する以前からのお客様も、
電車での移動が必要な方は、
現在もオンラインで継続されている
方が多いです。



お子さんと過ごす毎日。
2人きりでずーっと過ごすのは
正直しんどいと思います。


でも、不用意な外出は控えたい。
それもわかります。


ママが不安を最小限にする
方法を選んでいただけたら
いいかなと思いますウインク



先日、産後3か月のママさんが
産後&ママヨガのクラスを
受けてくださいました。







ヨガもオンラインも初めて
だったそうです。


終了後、ご感想をいただきました♪


ヨガもオンライン講座も初めて
だったので、
ついていけるかというのと、
3ヶ月の子供が途中で泣いて
しまわないか心配でしたが、

皆さん子供さんもそばにいて
元気な声が聞こえたり、

先生が姿勢やポイントなど
きめ細かく声をかけてくれた
ので、
安心して1時間受けることが
できました。


授乳や抱っこで
凝り固まっていた筋肉が
しっかり伸びて気持ち良く、

太ももやお尻の筋肉が
ブルブルして、鍛えなきゃと
思いました。


ありがとうございました。
また参加したいです。




ありがとうございますピンクハート


ヨガが初めて、
オンラインが初めてでも

ちゃんと「効いた!」
と思っていただけるよう、
丁寧なインストラクションを
心掛けていますので、
本当にうれしいお言葉でしたラブ



こちらのママさんが受けて
くださった、
産後&ママヨガクラス


●産後の肩こり、腰痛
●尿漏れ
●骨盤の違和感や不安定感
●産後再開した生理の不調


などのケアに最適です!


産後2ヶ月から参加できます。


レッスンは、
火曜11:20~
水曜13:30~

開催中!



詳細やその他のお客様の声は
こちらから
ご覧いただけます。





定期開催中のグループレッスン
人数限定&オンライン同時中継にて開催中
ママヨガの定期レッスン
産後の肩こり・腰痛・尿もれ・ポッコリお腹の解消に!!
♦産後&ママヨガ♦


子連れ歓迎ピンクハート

対象:産後2か月以上のママとお子様
(1歳を過ぎてもご参加いただけます)

火曜 11:20~12:20
水曜 13:30~14:30

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛、尿漏れがある
☑子連れでヨガに参加したい
☑骨盤のゆるみやゆがみを直したい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



♦お腹痩せ&腹筋クラス♦


対象:産後3か月以上のママとお子様

木曜 10:00~11:00

ーこんな方にオススメー
☑腹筋をつけてお腹を引き締めたい
☑姿勢をよくして腰痛を予防したい
☑産後にすべき正しい腹筋の方法を知りたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



♦英語でベビーヨガ♦


自分は英語が苦手だけど、こどもには
赤ちゃんのうちから英語に慣れさせたい
赤ちゃんと一緒に英語とヨガを
楽しめます♡

対象:首すわりから1歳前後の
   ベビー&ママ

金曜 13:15~14:15

ーこんな方にオススメー
☑赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみたい
☑赤ちゃんの頃から英語を聞かせたい
☑英語は好きだけど苦手意識がある

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ


♦柔軟性・筋力・体力を効率よくUP!ヴィンヤサヨガ♦



運動量大のアクティブなクラス!
一番人気のあるクラスですので、
ご予約はお早めに♪

対象:産後半年以上のママとお子様
(場合によってはこれ以前でも可能です
ご相談ください)

火曜 10:00~11:00

ーこんな方にオススメー
☑産後、肩こりや腰痛がある
☑お腹ポッコリを何とかしたい
☑しっかり動いて体力や筋力をつけたい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



参加費:単発受講2,600円
※全クラス共通です
※お得な月謝制度あり⇒こちら







日曜ならパパが見てくれる!&
平日お仕事のワーママさんはこちらも
隔週日曜開催
♦子宮美人ヨガ♦


対象:生理痛,PMSがひどい、生理不順がある、慢性的な肩こり・腰痛にも。

隔週日曜 9:30~10:30 

ーこんな方にオススメー
☑生理痛・PMS・妊活に悩んでいる
☑肩こりや腰痛・体型の悩みがある
☑尿もれや便秘に悩んでいる
☑更年期のイライラを解消したい

《ご予約》
チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ




出産に向けたカラダ作りを
出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に照れ
♦マタニティヨガ♦
対象:妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週水曜 15:00~16:00
毎週金曜 11:00~12:00
隔週日曜 11:00~12:00 


チューリップピンク対面レッスンご希望の方はコチラ

チューリップ紫オンラインご希望の方はコチラ



ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がある
☑出産に向けて体力づくりがしたい
☑出産に役立つ呼吸法を身に着けたい
☑産後にも役立つヨガのポーズを知りたい


産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅けやき口より徒歩7分
Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
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