おはようございます!
産後のボディケア専門家
大森典子です。




コロナウィルスの拡大が報道されており、
マスクも不足しているようですね。


サロンのお客様の中にも、
風邪をひかれたり、お子さんが
胃腸炎になったりしてお休みされる
方が出てきました。

基本は手洗いうがい(顔洗いもするといいそう)
十分な睡眠と栄養など、健康的な生活が
免疫力を高めます。

気を付けて過ごしていきましょうニコニコ


なお、月謝会員の方は、急な体調不良で
お休みされた場合、その分を
翌月まで繰り越すことができます。

ご相談くださいウインク







さて、先日のマタニティヨガレッスン。
最近は上のお子さんも連れて
参加される方が増えていますウインク


この日は1歳のお子さんを連れた
ママさんが2人参加されました。
お腹の赤ちゃんとは
学年で言うと2歳差になるのかなキラキラ


初めて来られたママさんは、
「体重が増え過ぎてしまって、
 産院から運動するよう勧められて」

とのことでした。

無理なく続けられるように、と
月2回のペースで通うことに。


上のお子さんがいると、
外出も大変でしょうが、運動の機会は
なかなか作りにくいですよねアセアセ


初回は、上のお子さんが初めてで
場所見知りしてしまうこともありますが、
徐々に慣れてくれることが多いです。


お気軽にご相談くださいねニコニコ




ちなみに、体重管理と言えば、
まず思い浮かぶのは
「甘い物との闘い?!」
なのかな?と思うのですがどうでしょう?


同じ甘い物を食べるなら、
体を冷やす白砂糖、乳製品、小麦
などを使わず、
消化や代謝を助ける酵素がたっぷりの
ローフードがおススメ
です!



そんなローフードで作った
スイーツの試食ができるヨガレッスン、
2/17に開催しますよピンクハート



(昨日のバレンタインに主人にあげました♪)


体調不良でキャンセルなどもあり、
まだお申込みいただけます音符

マタニティの方も参加できますので
是非どうぞおねがい
詳細・申し込みはコチラ


イベント情報
2/17
ロースイーツ試食付きヨガレッスン


※詳細・申し込みはコチラ

3/20 
ローフードdeランチを楽しむ会


※詳細は少々お待ちください




マタニティヨガの定期レッスン
出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に照れ
♦マタニティヨガ♦
対象:妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週水曜 15:00~16:00
毎週金曜 11:00~12:00
隔週日曜 11:00~12:00 NEW!!
ご予約はコチラからキラキラ


ーこんな方にオススメー
☑肩こりや腰痛がある
☑出産に向けて体力づくりがしたい
☑出産に役立つ呼吸法を身に着けたい
☑ココロとカラダをリフレッシュしたい
☑産後にも役立つヨガのポーズを知りたい



産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅けやき口より徒歩7分
Tel:070-4490‐0427
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