おはようございます!
産後のボディケア専門家
大森典子です。


先日は、ご好評いただいている、
ローフード試食つきレッスンでした!


今回は満員御礼!!
ありがとうございますピンクハート



いつもより人口密度が高いせいか、
室内の熱気がすごかったですがアセアセ


いつもの通り、
途中泣いてしまう赤ちゃんを
抱っこしたり、授乳をしたり、
それぞれのペースで過ごされていました。



ちなみに、
初めてサロンにいらしたお二人は
清水からいらしてくれました。


お一人は、車で30分くらいかかった
そうです車
ありがとうございますラブラブ


もう一人の方はJRに乗って電車
来てくれたのですが、
「ここが駅から近かったので、
 助かりましたOK
とおっしゃってくれました。


ヨガ終了後は
「出産してから、
 全然カラダ動かしてなかったアセアセ
とのお声が聞こえてきました。


産後は育児中心の生活になり、
自分のことを気に掛ける
時間や余裕はなくなりますからね!


でも、そんな中、
来ていただけて、
本当にうれしいですラブ




さて、今回のタルトは
レアチーズケーキ風タルトでしたキラキラ



何気に、今回初めて作りました!
レアチーズ風ですが、
ローフード(RAW =生)ですので
クリームチーズなど本物のチーズは
もちろん使っていません。


先々週試作した時は
レモン汁の酸味と
カシューナッツの香ばしさが
それぞれ感じられるものの、

うまく調和していない感じがあり、、
メープルシロップで甘みを足して
みたのですが、正直イマイチでしたガーン


改めてローフードの本を見て、
「ココナッツミルクを入れたら
良さそうおねがい
と思い、入れてみたところ、
見事にレアチーズ風の味・食感に
なったのですラブ



食べながら、ローフードに
関する知識もシェアさせて
いただきました上差し








皆さんいろいろ質問もしてくれて。
興味を持っていただけて
うれしいです!

ありがとうございましたピンクハート




このレポートと一緒に
レシピも公開します!
とお伝えしたのですが、
しばしお待ちくださいませアセアセ

※8/24追記しました↓
レアチーズケーキ風タルトのレシピ



ちなみに、次回の
ローフード試食付きレッスンは
9/17(火)を予定しています!
募集は9/1から開始です。

皆様のご参加、お待ちしておりますウインク




開催中の定期レッスン@yuj-ユジュ-(葵区昭和町)
1.産後ママのメンテナンスにピンクハート骨盤底筋の回復・ポッコリお腹の解消!!
♦産後ヨガ♦
対象:産後のママと赤ちゃん
毎週木曜 
9:30~10:30 姿勢改善ヨガ(産後半年以上)
11:00~12:00 骨盤調整ヨガ(産後2~5ヶ月)
毎週水曜
13:30~14:30 姿勢改善ヨガ(産後半年以上)
ご予約はコチラからキラキラ

 

2.出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に照れ
♦マタニティヨガ♦
対象:妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週月曜 11:00~12:00
毎週水曜 15:00~16:00
ご予約はコチラからキラキラ



3.ひどい生理痛やPMSなど女性特有の不調に。妊活中にもおすすめ!
♦子宮美人ヨガ♦
対象:生理痛,PMSがひどい、生理不順、今後妊娠を考えている女性
隔週日曜・月曜 9:30~10:30
ご予約はコチラからキラキラ


4.ゆっくりじんわりというよりは、アクティブに体を動かしたい!!
♦ハタヴィンヤサヨガ♦
対象:柔軟性・筋力・体力ともに向上させたい,
   日曜に早起きをして時間を有効に使いたい男女
隔週日曜 8:00~9:00
隔週月曜 9:30~10:30
ご予約はコチラからキラキラ
※日曜レッスンは研修参加などにより、
開催できないことがあります

外部レッスン
産後ママのメンテナンスにピンクハート骨盤底筋の回復・ポッコリお腹を解消!!
ヒヨコ産後ヨガNostal (新清水にある親子サロン&カフェ)
毎週火曜
10:00~10:50 姿勢改善ヨガ(産後半年以上)
11:20~12:10 骨盤調整ヨガ(産後2~5ヶ月)
ご予約はコチラからキラキラ





産前産後整体&ヨガサロン
 yuj-ユジュ-

〠420-0033
静岡市葵区昭和町5-6-203(MAP)
🚈静岡駅より徒歩8分
🚉新静岡駅より徒歩9分
Tel:070-4490‐0427
※タップで電話をかけられます

Email: sanzensango.yuj2019@gmail.com
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