おはようございます!
産後ボディケアの専門家
大森典子です。


先日の
ロースイーツ付き産後ヨガイベント、
キャンセルが相次ぎまして、
一組の参加ではありましたが、

ヨガもローフードもしっかり
楽しんでいただきました!

来てくれたのは、最近通い始めた
Tさんと娘さんのMちゃんです!




マンツーマンで
しっかりやらせていただきましたルンルン

ちなみに、Mちゃんは3回目の来店ですが
これまでほとんど泣いたことがありません!
大物になりそう…照れ



ヨガが終わった後、
デモンストレーションでカシューナッツ
ベースのドレッシングを作りましたひらめき電球




カシューナッツの色が白いので、
マヨネーズのような見た目になります。


「ほんとにマヨネーズみたいな
 色してますね!おいしい!」
と感激されてましたウインク


私はこのドレッシングを
存分に楽しみたかったので、
大きめのサラダを買っていたのですが、


それを見て、
「私も大きいサラダにすれば
良かったです~(>_<)」と言っていました。


そして、お待ちかねのスイーツラブ


今回作ったタルトは
チョコクリーム風タルトウインク
↓↓↓

カシューナッツベースの
クリームでトッピングをしました🎶


こちらのタルトも、
「おいしい!売ってたら買いたいですラブラブ
と喜んでいただけましたハート



ご好評いただき、
キャンセルされたママも
とても残念そうだったので、
次回7/19(金)に開催決定!



今回と同じタイムスケジュールで
やりますので、参加される方は
是非、大きめのサラダ
持参してくださいね!!





甘いものは食べたいけど、
どうせ食べるのなら、
できるだけ体に良いものにしたい
思いませんか?



「ローフード」は英語で書くと、
[RAW FOOD=生の食べ物」
です。

野菜などを含めた食材には、
「食物酵素」と呼ばれる酵素が
含まれています。

その「酵素」、体の中で消化を助けることで、
胃腸の負担を減らしてくれる役割があります。
「腸活」にもってこいなわけです。



ヨガで体と心を整えたあと、
皆さんでランチを楽しんで、
酵素たっぷりのスイーツをいただきます音譜


肩こり・腰痛・骨盤のゆがみ・
産後の尿漏れなどでお悩みのママ、
ヨガで体を整えましょう!


そして、
育児や家事を頑張る自分に、
時々はご褒美を♪


前回体調不良などで参加できなかった
方も、是非リベンジしてください!
ご参加お待ちしておりますウインク

次回のタルトは
アボカドやキウイを使った
フレッシュフルーツタルトにする予定です爆笑



【酵素たっぷりローフード試食付き♡産後ヨガ】



【日時】2019年7月19日(金)
9:45  ドアオープン
10:00~11:00 産後の姿勢改善ヨガ
11:00~ 休憩(授乳などはいつでも自由にしてOKです)
11:10~ ローフードについての説明、デモンストレーション
11:40~ ランチタイム,ロースイーツ試食 
12:40 終了予定

【会場】産前産後整体・ヨガサロンyuj-ユジュ-
   (静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203)
 ※駐車場はございませんので、付近のコインパーキングにお願いします

【対象】産後3か月以上のママと赤ちゃん

【定員】6組様

【参加費】3,000円
早割 2,700円 7/12までのお申込み

さらに!当サロン公式アプリ会員様は
2,500円でご参加いただけます!
当サロン公式アプリのダウンロードはコチラから

【支払方法】当日現金払い

【持ち物】動きやすい服装、水分、赤ちゃんのグッズ、昼食(サラダがあると◎)

※ロースイーツは体に良いものですが、
 さすがに空腹で食べるのは良くないので、
 昼食の持参をお願い致します。
(休憩時間に付近のコンビニで買ってもOK)

 デモンストレーションでドレッシングを作りますので、
 「サラダ」を持参してください!
 ドレッシングのレシピもプレゼント
 皆さんでランチをしてから、スイーツをいただきましょう♡

※ドレッシング,スイーツの材料にはナッツ,お酢,
 メープルシロップ,アボカドなどを使用します。
 当日、すべての材料をお知らせ致しますが、
 アレルギーなどをお持ちで、
 事前に訊きたいことなどあれば、直接お問合せください。

【こんなママにおすすめ】
□産後、肩こりがひどい
□産後、腰痛が出るようになった
□産後しばらく経つが体型が戻らない
□子連れでヨガのレッスンに参加したい
□授乳中だが、たまには甘いものを楽しみたい
□甘いものはやめられないが、少しでも体にいいものを食べたい


【詳細・お申込み】
お申し込みフォームはコチラ



<期間限定で募集中>
整体&ヨガでママのお悩みを解消する!
1ヶ月短期集中コース
→限定3名の募集。残り1名です!
詳しくはこちらからご覧いただけます。



開催中の定期レッスン@yuj-ユジュ-(葵区昭和町)
1.産後ママのメンテナンスにピンクハート骨盤底筋の回復・ポッコリお腹の解消!!
♦産後ヨガ♦
対象:産後のママと赤ちゃん
毎週木曜 9:30~10:30 姿勢改善ヨガ(産後半年以上)⇒詳細
      11:00~12:00 骨盤調整ヨガ(産後2~5ヶ月)⇒詳細
毎週水曜 13:30~14:30 姿勢改善ヨガ(産後半年以上)⇒詳細

 

2.出産に備えて体力・筋力をつけておきたい、不安な気持ちを手放したい方に照れ
♦マタニティヨガ♦
対象:妊娠16週以上で問題のない方
※主治医の許可をもらってください
毎週月曜 11:00~12:00
毎週水曜 15:00~16:00
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3.ひどい生理痛やPMSなど女性特有の不調に。妊活中にもおすすめ!
♦子宮美人ヨガ♦
対象:生理痛,PMSがひどい、生理不順、今後妊娠を考えている女性
隔週日曜・月曜 9:30~10:30⇒詳細


4.ゆっくりじんわりというよりは、アクティブに体を動かしたい!!
♦ハタヴィンヤサヨガ♦
対象:柔軟性・筋力・体力ともに向上させたい,
   日曜に早起きをして時間を有効に使いたい男女
隔週日曜 6:30~7:30
隔週月曜 9:30~10:30
詳細
※日曜レッスンは研修参加などにより、
開催できないことがあります


外部レッスン
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毎週火曜
10:00~10:50 姿勢改善ヨガ(産後半年以上)⇒詳細
11:20~12:10 骨盤調整ヨガ(産後2~5ヶ月)⇒詳細


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