12月のはじめに健康診断を受けた夫。
その結果が届きまして・・・
内臓脂肪が要観察！！
結婚前は夜勤で不規則な生活だったこともあり、そのときよりは痩せたものの(転職して一年で10kgくらい痩せた)
今の仕事は忙しすぎてお昼ごはんを食べる時間もなく、さらに食べられたとしてもストレスでコンビニでスイーツ爆買したりしてるらしく
ちょっとこの頃おなかがぽっこりしてきてたのよね・・・
さっそくネットで内臓脂肪について調べたところ「つくのも簡単だけど落とすのも簡単な脂肪」とのこと
食べるとよいのは野菜、海藻、きのこ、青魚など
ふむふむ
わたしはほとんど好き嫌いないので野菜とか喜んで食べるタイプだけど
夫、なかなか好き嫌いが多いので何を作ればいいのかな〜って感じですが
せめておうちごはんは、よいとされる食材をなるべく意識して使うようにしよう！
まだ20代前半だしきっと大丈夫でしょう！たぶん！