今日で１０月も終わりですね！

今月は寒暖の激しいさから持病の腰椎椎間板ヘルニアの痛みか？単なる腰痛かかなり腰が痛いです（涙）
今も激しい冷たい雨が降っているせいか？
腰痛が酷いです。

これから冬に向かって寒くなり冷え込むので腰を冷やさないように気をつけます。
あと、今年も２ヶ月倒れないように頑張ります。

今年の目標を達成するためにね☆