今日は月曜日
連日、猛暑がつづいてますね～
暑いってだけで
会社に行くの
イヤになりますよね！？
でもこれって
イヤな理由 → 「暑い」
が明確なんです。
あなたは
何がつらい？
何がイヤ？
言語化できてる？
今日はこの「嫌」を
書きだすことで
気持ちを整理し
行動に移して
ストレスフリーになれる！
方法をお伝えしていきます。
最後までみてください♪
最近の学びで
嫌100ワーク
というものをやったんです
やり方は超簡単
自分がイヤなことを
100個書きだすだけ
さあ！
あなたもすぐにやってみて！
.
.
.
できましたか？
では私のイヤを少し公開～
・暑い中出勤すること
・仕事で、おしゃべりが多い
・電話対応
・上司が上の指示だからコレやってと言う
・部署異動
・夫が言ったことをすぐ忘れる
・夫が先読みしてくれない
・働き方子どもが生まれてから夫が変えない
・車の運転
・ムダが多い仕事
・FAXを使うこと
・前例踏襲の仕事
・効率化を考えない働き方
・料理すること
・お弁当作り
お気づきのひともいるかも？
わたしは主に
仕事のこと
夫のこと
料理のこと
に嫌なことが分類できる！
あなたはなんだった？
このイヤと思っていることに
ストレスから脱却できるヒントが
隠されているんです！
明日は
どうやって脱却するかを
お伝えしていこうと思います。
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