最近たるんできたなぁーと
しみじみ思ったので
ヨガではなく、HIITトレーニングを、
スクワット、プランク、
ジャンプ、テーブルトップリーチ
この4つのメニュー×2回を
1セットとして3セット！！！
2セット目で終わろうと思ったけど、
まだいける！と思ったので
3セットまで頑張ったら、
汗がダラダラと💦
やっぱり汗かけるのがいいね！
ちなみに最近は毎日起きてから
朝ヨガをするようにしてます
朝ヨガをするといかに寝てる間に
肩凝ってるかわかる！！！
カラダの軽さが違って、
本当に目覚めスッキリする！
実は夜寝る前もヨガはしてる〜
朝夜ヨガとHIITしてたら
全身引き締まる気がするぅー！！
んじゃ、明日は私の歓迎会なので
うまいもの食ってくるぞい