昨日ホットヨガとエクササイズと
張り切り過ぎちゃったせいか、
今日はほぼ全身プチ筋肉痛
それに加えて生理前の症状が
出てきていたり風邪がちょいと
悪化しているようで…
明日から仕事が始まるというのに
なので今日は疲労回復ヨガと
寝たまま骨盤矯正ヨガをチョイス！
サムネのポーズは股関節が
柔らかくないとこんなに
綺麗にできないので、わたしは
腕を伸ばしたままやりました
うしろ脚も全然伸びないー
骨盤の歪みが気になるなーと
思ったら、これはおススメ！！！
始終心地がいいポーズばかり
ま、こんな感じでござんした！
あーー明日の生理痛が
酷くありませんように。
初出勤に対しての不安はないけど
唯一不安なのは生理痛の事だけじゃ
落ち着いて研修受けられるかしら
今日は夜更かしせず、早く寝よ
では、おやすみなさ〜い
にゃんべぇ専属ダイエットサポニャン
ガンちゃんのSNSも
要チェックだにゃん
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