予定全くない晴天の日。
アクセス数がアホみたいに
伸びていてビックリぽっくり
にゃんべぇで〜す
なにもしないのは
もったいな〜いので、
YouTubeを見ながら
ヨガと30分ダンス！！
ヨガはB-Lifeのヨガ動画を
見ながらやりました♪
ヨガマットをガリガリするのが
異常なくらい大好きなガンちゃん。
おびき寄せなくても
勝手にやってきます。
じんわり汗をかいた後は
いよいよ、あのダンスです。
まだ見てない方はコチラ！
以前紹介したはじめしゃちょーの
HAND CLAPダンスを実際に、
30分間ちゃんとやりました！
３０分の動画をスマホで編集すんの
すげー大変だったけど、
証拠映像ですよ
この後脚パンパンだったので、
ヨガストレッチしましたー
でも思ったよりも楽しくて、
えーーーまだ半分なのぉ！？とか
ちょっとぉぉ、あと5分！？
って言いつつも楽しんでました
その後なんですが…
トイレの回数増えました
10分間隔で尿意きまして。
飲んだ水分全部出した感じ？
それだけじゃありませぬ。
体重 -0.4kg
体脂肪率 -1%
あら、これ続けたらどんどん
体脂肪減るんじゃないかしら？
ひたすら同じダンスなので、
私みたいなリズム音痴でも
すぐにコツ掴めますよ〜
明日はめいべると一緒に
ピラティスヨガなので、
今日はもうゆっくり休みます
PEACE
にゃんべぇ専属ダイエットサポニャン
ガンちゃんのSNSも
要チェックだにゃん
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