プランクチャレンジ Day21 30日間プランクチャレンジ21日目(2分半) 朝起きたら太もも、お腹に久々の筋肉痛が…朝ヨガで凝りをほぐしていざ、2分半プランクへ！！明日から3分か…さすがにしんどいので１分半×２回でやってみようと思います！頑張れ自分！！！にゃんべぇ専属ダイエットサポーニャンガンちゃんのブログもやってます是非ご覧ください♪♪♪↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓灰色猫のガンダルフ↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑◻︎◼︎◻︎共に頑張る仲間のブログ◻︎◼︎◻︎めいべるのブログえめらるどのブログ
