こんばんは
wakanyanです
ダイエット7日目…
今朝…お腹の張りはやっと取れたけど、疲れが溜まってるから？からだが重だるくて起きられず
午前中は横になってました
なので
体重測定なし
朝ごはん
なし
昼ごはん
流石にお腹空いてきて
炊き立てのご飯
豆腐、油揚げ、もやしの味噌汁
納豆めかぶ
間食
メロンスティック
豆乳カフェラテ
ホームパイ2枚
午後
2時間くらい事務作業
運動
有酸素運動60分のみ
夜ご飯
あまり食欲がないけど
久しぶりにビール350ml
ぶどうヨーグルト（タンパク質多いやつ）
なし 1/8個
りんご 1/6個
ご飯だけ食べたくて
お茶碗1杯にわかめふりかけ
まだ何か食べたかったけど、お腹張るのが嫌でやめた
そして筋トレ
お布団で腹筋20回のみ← 今ここ笑
体重測れなかったけど、全然食べれてないし、フラフラしてるから痩せてると思う
でもこれは健康的痩せ方ではないので
明日はしっかり3食食べたい！
ちょっと寝不足なので寝まーす
おやすみなさい
wakanyan