こんばんはwakanyanです
ダイエット6日目
今朝は昨日よりだいぶ楽だけど
朝はまだお腹が張っていたのでお薬飲んで…
とりあえず体重計に乗ってみた
朝の体重
50.7kg
昨日夜食べた分はしっかり戻っています笑
まぁ良し
！
朝ごはん
ご飯
鮭、卵焼き、煮物
ひじき、
昼ごはん
外でざる蕎麦
天ぷら（エビ、大葉、舞茸）
蕎麦湯
間食
桃ヨーグルト（オイコス）
鉄分マンゴードリンク
夜ご飯
やっとお腹空いてきたけど激疲れ&ものすごく甘いものが食べたくて…自分は超適当に
メロンスティック 3本
豆乳カフェラテHOT
りんご1/2個
みかん1個
では足りず、お菓子を色々…
うーむ。。
お昼まではよかったけどこの朝ごはんみたいな夜ご飯はダメですね…でも休肝日になったから
ま、こんな日があってもいっか
運動
なし
お腹痛いのが治ってきたからよかった
明日は運動もしよう
明日は野菜とタンパク質しっかりとらなきゃ
ってことで今日も早めに休みます。。
写真もなくて殺風景なblogです
ちーん。。
おやすみなさい
wakanyan