ダイエット 継続中 ３週目結果

先週のドット増えた記録から、今週こそは先週の分もがんばらなくっちゃ・・・

ってことで、それなりにがんばってみたけれど、

爆上がり分は2日くらいで解消できたものの、その後は心停止状態のグラフでした。

増える時は1㎏単位なのに、減るときは100ｇしか減らん。

ということで、今週は2回ほど走ったり、夜にセコセコウォーキングなどで歩数を稼ぐように。

で、、ダイエットの結果です。

前週からの結果（1/22-1/29)

体重　　：-１．７５ｋｇ

体脂肪率：+１．１％

スタートからの結果

体重　　：ー２．８ｋｇ

体脂肪率：±０　％

ウォーキング　120,114歩（ラン43㎞含む）

今週の日曜はマラソン大会が沢山ありましたね。

大阪国際も見たかったのだけど、最近はYouTubeで見れるんですよね、、、

日本記録が更新されたとかきいたので、見てみたいと思います。

そんなマラソンディに私たちは　王子駅から大江戸ナイトランのコースをウルトラスローロング走

をしてきました。

普段、ほとんど走っていないので、30㎞とか走れるのか不安になりますが、

そこはラン友さんにひっぱられて、ゆっくりじわじわ進んでなんとかかんとか30kmをこえられました。

ゴールは「にいさ温泉」ここ、わりと良かったです。

ちょっと、どの駅からも遠いのですがあったまりました♨

ダイエットをはじめて、3週間　1日1日はほんと憂鬱になるけれど、

少しずつ結果がでているようで、このまま、あと10㎏くらい減れ！　っと祈っています。

って、結構欲張りな目標です。

ずっと、ケーキをたべていなかったので、３０ｋｍ越えを祝って、千疋屋のモンブランを買ってやりました。

もう、ずっと食べてなかったし、お腹すいちゃったのです。

で、家に帰ったら、おかんが

「なによ～～、今日、伊勢丹でケーキ買おうかとおもったけど、ダイエットの

じゃましたら悪いから買わなかったのに～～～～」って、、、

すみませんね。

自ら購入しちゃいました。　　テヘペロ　　

カピバラ君

朝、ボーーっとしていたら、乗り過ごしまして、いつもとは違う経路で出勤しました。

横断歩道で後ろの男性の声

「だからさ、眠そうにしてるのはよくないよ。

　前の日に残業して10時まで働いてたとか、そういうんじゃないでしょ？

　眠そうにしてることで、うける印象からはプラスのものないでしょ？

　そこはさ、自分で気を付けるしかないでしょ？

　・・・・・うんぬんかんぬん

　・・・・・つづく・・・　　　」

りっぱな小言をいいつづけている男性

それに関して、ハイでもなければすみませんでもない、何も返事が聞こえてこない

だんだん、「それ、あたしに言ってんの？」　って感じに思えてきて、

おもわず、チラリと振り向いてみたら、

カピバラの生まれ変わりみたいな男性（30代半ばくらい）が立っていました。。。。

立っているだけで、眠そうやん！

カピバラ君・・・・めっちゃ眠そうだわ。

これって、眠いのかどうか知らんけど、「眠そう」なのはそういう顔なんじゃないかと思うんですよ。

ほんと、ごめん、無理だわ。

彼が眠そうじゃないところが想像できん。。。。

カピバラ君に教えてあげたい、

このラーメン「目が覚めるほど辛いよ」たべてごらん。

175°DENO担担麺 | 札幌発の担担麺専門店

すっごい辛かったけど、また食べたくなる、中毒タイプのしびれるからさでした。

ダイエット 継続中 2週目結果

美味しかった～～～～。

やっぱり、肉だよね～～～～～。

肉は、ノー糖質だから大丈夫！大丈夫！

ってことで、

土曜日は写真の実習のあとラーメンを食べしまって、翌日は体重は増えたから、用心して

ってのは言い訳ですが、ステーキを食してやりました。

で、で、で、

結果です。

爆上がりやん！

前週からの結果

体重　　：+０．５ｋｇ

体脂肪率：－０．６％

スタートからの結果

体重　　：ー１．０５ｋｇ

体脂肪率：－１．１％

やっぱり、ダメか！

肉は痩せなくても現状維持かも、と期待したけど、しっかり増えてました。

減るのは5日かかった分を土日でびょ～んって増えてるし、、

1週間の結果が+で終了とかだめだめなダイエット結果でした。

もーーーーもーーーーーもーーーーーーーーーー( ;∀;)

やる気失くすぅ～～

とはいえ、慰め程度に体脂肪率は減ったように見えるので、、、、

この１週間はなかったこととして、また月曜日から心をいれかえて

頑張ります。。。。。

土日の食生活を考えないとダメだなぁ（涙）

～～～～～～～話は変わります～～～～～～～

おととしの誕生日に自分で自分のために誕生日プレゼントを買ったのですが、

1年後にうっかり、片方を落としてしまい、、、、、

ガッカリしたので、お店で失くした同じものを作れないかと聞きに行ったところ、、、

１８金だと信じてかったピアスが　「実は　１０金でした！」　って言われまして、、、

っと、、、「え？」ってなる私に、お店のお姉さんが　「作り直すか、差額をお返しします！」

とか言ってくれたんですけど、1年位１８金だと信じて使ってたのに、１０金だったんだ～～～

ってなって、もう１０金でいいや、、となり、その差額に追加で払うので、失くした片方をつくってくれ！

ってことになったら、おねえさんが、いやーー、それでは申し訳ないから、、、と

「お代入りませんので、作ります。」とか言われて、

わたしはなぜか因縁付けに行ったみたいな気持ちになり、タダってのはなんか申し訳なさすぎるからと

正規の値段を払います。。。といったら、「じゃあ、1000円で」　となり、1000円で片方つくってもらいました。

千円では実際計算が合わないのだけれど、う～～んとなり　この押し問答してるのがめんどくさくなりました。

その後、このピアスを使うたびに、このカクカクシカジカのエピソードを思い出し、

なんだか、申し訳ない気持ちになります。。。

なので、

今回は前回のお礼を兼ねて、ちゃんとしたピアスを買いに行ってきました。

（なんだかんだ理由つけて買い物がしたかっただけだけど、、、、）

高かった　ぐすん・・・　涙

ということで、へんな借りを返せたかなぁ～～～っと勝手に心の平安を取り戻しました。

先方も私のことを覚えていたので、お互いに、心のわだかまりが解けたらいいかな？

っと思いました、、、

お金もつかったので、今週からは、貧乏ダイエット食ほそぼそと生活します！

100日ダイエット、あと85日！　まけへんで～～～～♪　

来週こそ、マイナスの報告をできるようにしたいぞ。（来週につづく）

悪夢ばっかり見るこの頃

年明けから、週に2回くらいなんだけど、

結果同じような夢を見る。

これが、地味に悪夢で、、、

朝起きると、あーまたかーーー　ってげんなりします。

夢の中で、わたしは撮影旅行に行っているのだけど、

すごく素敵な風景の前で、三脚立ててバッチリ撮影してるですよね。

でも、なんでかわかんないけど、カメラのシャッターが切れない、、、

なんど、押してもシャッターがきれなくて、焦ってる

シャッターチャンスを逃しまくり、泣きながら、「どおしてえーーーー」 とか言ってるゆめです。

そんな夢、、、

インディージョーンズばりの冒険や、貞子ばりのホラーよりも、現実味がありすぎて、まさかの正夢なのか、、、

と、ほんとげんなりします。

一度や二度ではなく、結構な頻度で、このような夢を見てる2024年

先が思いやられる。

写真撮影の実習が結構なプレッシャーになってるみたい

と言うことで、本日は、その写真教室の実習の日です。

ちょっと、グレーな気分がこの、空　に表されてます。

ちゃんとシャッターがきれますように、、、、

すでに神頼みだけど、、、

がんばってきます。

ダイエット その後

ゆるゆるダイエットに変更して、決めたこと。

① 1週間のウォーキング歩数　100000歩。

② 朝ごはんを必ずたべる。

③ 100日間続ける。

④ 記録をつける。

⑤ 体重を測る。

1週間の結果 1/8〜1/14

-1.55kg  

-0.5%

119108歩 (ラン28km)

なんと、１ヶ月ぶりに２８キロ走りました。

ホノルルマラソンから走ってなかった！　ヤバイ。

とりあえず、週に一回は走ろう、、、

とりあえず、100日間は続けて結果を書き留めておこうと思います。

ということで、ダイエットの報告でした。

さて。

先日の飛行機事故で、香港から帰って来れなかった

ということで1日だけ、あづかりました。

ヨークシャーテリアのキナちゃん。

めっちゃ、小さい。

たった1日なので、環境も変わってストレスだろうと思ったけど、

元気に、トイレもご飯も遊びもできて、ホッとしました。

動物をあづかるのは、ちょっと嬉しいけど、

責任も感じる。

とりあえず、任務は成功して、翌日には飼い主さんのところに帰れました。

良かった。

また、遊びにきてね。

ダイエット失敗

やりがち、、新年から、ダイエットするぞー　って張り切ってたのだけど。

失敗しました。

最近、生きてるだけでも苦しくて、これは痩せないでいたら、成人病だなぁ。。。

もう、みかけとかよりも健康のために最低でも健康体重にしないとなぁ。

で、夜ごはんを抜くという事をしてみたところ

朝起きたら、年始1発目のめまい、、、、ʅ（◞‿◟）ʃ  oh no

こうなると、立ち上がれないのです。

寝ているしかできない状態。

トイレすら、決死の覚悟でいく状態。

低血糖がいけないのかもと、モナカを食べて午前中ねていたら、やっと止まりました。

という事で、ダイエット、始めたらすぐに失敗でした。

反省してもうちょっと、緩めのダイエットに変更します。。

それにしても、ビクビクして測った体重をみて心臓が止まりそうなくらいビックリ‼️

体重計の上で、死ぬところでした。

なので、ゆるゆるダイエットですが、お菓子禁止&夕食後のダラダラ食い禁止で様子見たいと思います。

あえて、目標体重とか決めないことにしました。

ということで、

最近食べた、麺類、、、

八王子　

麺笑巧真

　めっちゃ、美味しかった。

日本橋　　やぶ久

カレー南蛮蕎麦

中辛口にしたら、ちょうどよかった。

これも、美味しかった。

当分は、我慢します。

初日の出 2024年

新年あけましておめでとう。

今年は、おもいつきで初日の出を見に行くことにしました。

大晦日の深夜もJRは動いていることがわかったので、

新宿から三鷹、三鷹から立川、立川から御岳、バスにのりかえ、ケーブルカー

滝本駅へ、

そこからケーブルカーつかって、ホイホイと山頂へ。

御岳山の長尾平からの初日の出。

ピカピカの日の出でした。

御岳山のロックガーデンで、写真を練習してきました。

今年もマイペースで、少しでも前進できるように精進しないとな。

今年は、月に1個ずつ、写真のコンクールに応募したいと思います。

まあ、少しでも評価されるように、撮り続けたい時思います。

マラソンは、少しでも、走りたいと思います。

今年はKONAMIに通うつもりです。

少し、運動不足解消しなくては、、、、

いろいろと、♪( ´θ｀)ノ　楽しみまーす。

2024年もよろしくお願いします。

これは、、、絹豆腐

ホノルル備忘録録の途中だけれど、、、

ホノルルの空港で、姉からのメッセージが届いて、

私の化粧水ほとんど無くなったから、買ってきて。

って、、、

え？

化粧水？

なんで？

と思ったのだけど、、

とりあえず、空港でそれを２本まとめ買いした。

帰国したら、オカンが

「お顔つるつる〜〜〜」って、うわ言のように言いながら、さわさわと顔さわったりしてて

なに？なに？

と思ったら、80を過ぎて、エステに通い始めたそうな。

そもそもシミだらけのおばあちゃんなのに、

いままで、放置してきたくせに、

今更、エステっすか？？？

と、思ったのですが

あんたもやったほうがいいわよーー

と、80歳が言うので、やってみました。

↓こちらは、うちの姉の寝姿です。

顔に微電流を流すらしい、、、

どうみても、死んだジェイソンですが、

わたしも騙されたと思ってやってみたら

翌日の朝、顔を洗ったら、鼻の頭がピカピカ光ってまして、

おおおおおおおお！！

なんじゃこりゃ！！

となり、今日で２日目。

お肌が、絹豆腐のように、ツルツルピカピカになりました。

非常に化粧ノリが良いので、びっくり。

とりあえず、びっくりして、チケットを購入しました。

電流すげーーー♪( ´▽｀)

これは、通う価値ありかもです。。。

とりあえず、シミが薄くなるかどうかわからんけど、80歳のオカンに負けないようにがんばります。

※閲覧注意

現在の右頬のシミ群の写真をあげておきます。

結構ばっちいです。

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これは　beforeとして記録しておきます。

よくみると、ほんとばっちい(T . T)

ホノルル 1日目

羽田発9:00PM JAL便にて出発予定。

羽田空港の国際線ターミナルで、今回一緒に行くナオミタちゃんと待ち合わせ。

早めに出発ゲートを突破して

ラウンジで、カレーたべたり、牛丼食べたり、ガツガツガッツリたべたのだけど、

搭乗したら、すぐに、これ。

機内食はヒレステーキとサーモンサラダとポタージュ

もちろん食べましたっ。

出されるものは、全部たべる。

ちょっとねたら、すぐに朝ごはん

スコーンとサラダとクラムチャウダー

流石に、スコーンは食べれないのでもらっておきました。

機内はこんな感じ。

わかりにくいけど、フルフラットになりますので、ガッツリ寝れます。

基本寝て寝て寝て寝て、やっと上陸。

飛行機最高。

ホノルル空港に着いて、

ドキドキのイミグレーションでしたが、

顔の写真とか指紋とか撮って、あっさり入国できました。

なんだか、あっという間。

さて、ここからがハワイです。

と、言ってもほとんど実感無し。

荷物は、ホテルに運んでおいてくれるとのことだったので、

とりあえず、ホテルに向かいます。

ここで、ツアーではホテルに行く人とアラモアナで降ろされる人に分かれるのですが、

ホテルに直接いくのは、私たちだけでした。

デカイツアーバス貸切。

陽気な運転手さんにバスの乗り方をレクチャーされながら、ひとまずホテルに到着。

ホテルで、チェックインは16時と聞き、

日本から予約していた、ワイキキのロミロミマッサージに向かいました。

ちょい時間があったので、スタバでカフェオレを飲んで、

ロミロミに向かいます。

120分コース

エステシャンさんは日本人の方でした。

ホノルルマラソン走るのですか？

はい。わたしだけ。

わぁーすごぉーい。

この会話、ずっとやってんだろうなぁ〜.....

とりあえず、

裸になって、背面をオイルでサワサワしてもらっていたのですが、

私の亀の甲羅ばりの背中は、全く何も感じません、、、

もうちっと、どうにかならんのか？

と、だいぶ我慢してたのだけど、

すみません、、、何も感じないんですけど、それでいいのでしょうか？

ときいてみたら

お背中、すっごくすっごくすっごく硬いです。

とさ、、、、

しっとるけ。

だから、揉んで欲しいんだけどなぁ　

あまり、強くすると揉み返しがあると思いますが、大丈夫でしょうか？

とのこと、、、

いや、それもそれだけど、なにも感じないのもどうなん？

と、、、少し強くしてもらいましたが、、、

結局、何も感じませんでした。

うーーーーーむ

いつも行ってる、ホテルのスパはやっぱり素晴らしいんだなぁ〜〜と、格の違いを実感しました。

無事にロミロミを終了し、そこからは別行動です。

わたしは、コンベンションセンターに向かい、ゼッケンの引き換えに行きました。

先についてる、マラソン仲間のココさんとまちあわせ。

わたしの憧れで、永遠のアイドルです。

なかなか会う機会がないまま、かれこれ相当時間が経ってしまってました。

会えて嬉しい。

わたしよりも19歳も上なのに、まだまだ走っている上に、速い！

そして、お綺麗　( ✌︎'ω')✌︎  お肌なんか真っ白だし、背筋ピーンです。

わたしなんか、すっかり15キロも増えて、恥ずかしいです。

いやーーー素晴らしすぎる。

一生シモベとして、ついていきます！！

全然会えていなかったで、、話たいこといっぱいですが、暗くなる前にさよならしました。

マラソンのスタート地点など教えてもらい、

手を振って別れました。

歩いて、ホテルまで戻ります。

当日も歩いてスタート地点に向かうので、下見と時間を確認です。

ホテルについたら、ナオミタちゃんはワイキキに行ってしまったので、わけをはなしたら部屋の合鍵を作ってくれました。

オーシャンビューだけど3階。笑笑。

真ん前がホテルのプールでした。

ヒルトンハワイアンビレッジ。

テレビで永野芽郁ちゃんが泊まってたところです。

後でおもえば、ホテルはワイキキにしておくべきでした、、、

ヒルトンからワイキキまでは歩くと15〜20分

ヒルトンからアラモアナもそのくらい。

うっかりすると、毎日歩きすぎてしまい、フルマラソン前にクタクタになりそうでした。

荷物を置いて、夕食のために、ワイキキに向かいます。

ナオミタちゃんは、ワイキキにいるので、途中で合流して、

楽しみにしていた、

ウルフギャングに向かいます。

恵比寿のピータールーガと同様なので、2人で食べ切れる量はだいたいわかっています。

サーロインとスピナッチとエビ

ナイスチョイス！とお店の方からも褒められました。

美味しいよ！それは、それは、美味しい。

高級肉を堪能して、バスで帰りました。

ながーーい1日。

ホテルで、お風呂に入って、ガサガサしてるうちにどっぷり夜になりまして、

フラフラになって、ベットにはいって寝ました。

遠ーくで、うわさ通りの、いびきサウンドが聞こえたけど、

まあ、お互い様なので、特に叩き起こすこともなく、よるがふけました。

やっと、1日目、、、備忘録。

帰国しちゃいました。

パチッときたら静電気。

イラっときたら更年期。

　　　　　BY　日天

帰国して、「パチッ」と静電気、、、

おっと、、日本は冬ですね。

さっそく、現実にひきもどされました。

ハワイ　　たのしかったなぁ～

すでにロス感がすごいです。

ということで、マイルをためることにしました。

いままでは、にゃんこ先生がいたので、海外なんて長期不在は無理だったのですが

これから、いつでも行けることを実感しました。

よし！マイルをためるぞ。

そのために「ポイカツ」もしようと思います。

・・・ってなわけで、帰国してさらにすでに3日たつのですが、

ハワイの旅の備忘録を書きたいけど、、、ちょっと、めんどくさい。

ホノルルマラソンについては次回また行くことがあるかもしれないので、

自分のための備忘録をしたためておきたいところです。

しかし、ホノルルマラソン・・・なめていました。

暑い　のを忘れてた　(;'∀')　やばいな。夏のマラソン。。。。

 あっという間に、折り返してきた、1位の方。

この純金のメダルもらったのでしょうか！

 こちらは完走メダル。

結構デカイ。

地味に、ブログ更新するつもりです。。。

また、来年？？　　行けるようにマイル貯金頑張ります。