あっという間にお正月も終わってしまいましたね。
果たしてリバウンドしなかったか
体型変化をまとめてみました。
果たしてリバウンドしなかったか
体型変化をまとめてみました。
体重
途中何度か飲み会があったのでガクガクしてますが、その都度元に戻してます。
体脂肪率もずっと右肩上がりにはなりませんでした。
ビフォーアフターはこちら
↓12月30
(※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら)
↓2020年1月6日
なんとか無事にキープ出来たと思います。
実は正月中一度もジョギングしてないんですよ。
心がけたことは何かというと
とにかく外出して消費カロリーを2000以上にすること❗
それだけは避けようって思ってました。
ハードな運動しなくても体型管理は可能ですよ。
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(LADYと付いてますが、男性も問題なく使えます)
糖質も抑えるとより早く痩せます。
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!
なんてことありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ!
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方!
それってもしかして便秘のせいでは?
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ!
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なので解消させるだけでストンっなんてことも!
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