肥満指数BMIに科学的根拠がない10月7日初耳学 | にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

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ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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今夜放送される林先生の初耳学SPでダイエットに関する話題が取り上げられそうですよ。

 

”10大タブー実話SP★肥満数値BMIは金儲けの陰謀★医大裏口入学は問題ナシ★SNSで捨て猫が激増★恐怖の統計…離婚するのは土屋太鳳?★新企画アンミカのパリコレ学”

 

ちょっと内容を予想してみましょうか。

 

BMIとは

ボディ・マス・インデックスの頭文字を取ったもので

 

体重 kg ÷ (身長 m ×身長 m )で計算できます。

 

その結果を以下の基準に当てはめて体型を判定するものです。

 

 

具体的に計算してみましょうか

例えば身長164cm 体重58キロだと

 

58÷(1.64×1.64)=21.56

計算機でやると面倒なので

 

検索サイトで”BMI計算”で調べてみてください。いくらでも出てきます。

 

 

結果は普通体型となります。

 

25を超えたら太り気味ということになるわけですが、

 

コレについては

 

ホンマでっかTVでお馴染みの

 

岡田隆先生が異議を唱えてますよ。

 

体重が減る=ダイエットではない
全然太ってるように見えないのに


いつも健康診断で指摘されるそう。

でも、完全無視ゲラゲラ

筋肉の方が多くて体脂肪が少なければ問題なし!
(筋肉のほうが体脂肪より重いので筋肉が沢山付いてると見た目の割に重くなります。)

証拠となる写真、前に紹介しましたよね。
←は体重は軽い代わりに体脂肪も付いてる状態
→は筋肉をしっかりつけて体重重くなったけど体脂肪率低い状態

こういうこともあるので

身長体重だけでなく、

体脂肪率も考慮に入れないとダメなんですよ。

あなたはBMI的に見ると肥満なので痩せましょう!

ジム行ってください、ダイエットグッズ買ってください!

みたいな勧誘につながっている

っていうことじゃないかなと思います。

果たして予想は当たるか!?気になった方お見逃しなく!


 

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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!ガーン

 

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やることやってるのに

なかなか体重が落ちないという方

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にゃーのダイエット日記

 

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