マクドナルドのカロリー計算は意外なほど楽だった件 | にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

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ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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マクドナルドの株主優待券を貰ったので
ちょっと息抜きに食べに行きました。

太りやすい食べ物だと分かってるんですけど、時々無性に食べたくなるんですよねあせる

一応気を使ってLサイズは頼まないようにしました。
優待券ってどのサイズでも頼めるので
大抵の方がLを選ぶようです。
店員さんがボタン押し間違えそうになってましたあせる
 
ところで、

これ全部食べたら何カロリー?
糖質は?

調べようとすると字が細かい栄養成分表とにらめっこしなきゃならないのかなショボーン

と思ってたら

マクドナルドのHPに便利な機能がありましたよ!
メニューの下の方に栄養バランスチェックという項目があるんです。

今回買った商品を選ぶだけ
ピッピッピ

そうすると栄養バランスをグラフで表示
(その人の年齢や活動量に対する充足率で表示されます。)
脂質が多く、ビタミンAが足りない感じ

数値でも確認できます。
スワイプすれば合計値と各商品ごとの数値両方確認できますよ。
ビタミンまで細かく出るのは凄いですよね。


それにしても一食で1280kcal
炭水化物163.1g
脂質58g!

Mで頼んでもこの数値とは恐るべし滝汗

今度は注文する前に計算しておこうと思いました。
 

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです!
 

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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。

でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう!ガーン

 

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