にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


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昨日、12月5日から松屋に低糖質高タンパクメニューが登場しましたよ!

とりささみステーキ定食です。

単品での栄養成分表を見るとほら!

炭水化物11.1gしかないのに対し、
 タンパク質45.5g!

見本写真はインスタ映えするような縦盛りですが、実際はこんな風に出てきますゲラゲラ


ええっ!っていうぐらい大きいお皿で出てきますよ。
 
ちなみにごはんは湯豆腐に変更してもらいました。

一気にカロリー&糖質カット出来ますよ!

(通常+50円かかりますが、株主優待券持ってると無料で変更できちゃいます!)
関連→松屋定食のごはんを湯豆腐に変更すると凄くヘルシー!詳細記事

それにしても肉厚ですごいボリューム!
(コンビニのサラダチキンが3枚くらい入ってるのを想像してください)

パクっ!
柔らかいし、脂身が全然ない!
何よりささみなのにパサパサしてない!

こってり系ソースがたっぷり掛かってるからです。

(例えるならオニオンドレッシングみたいな味)

凄くあと引く味で付け合せの野菜もモリモリ食べられるんですけど、

ちょっとこれのせいで余計な脂質と塩分が増えてるような気がしないでもあせる

美味しく食べられる程度に付けて食べて、一滴残さず食べるのは控えたほうが良さそうです。

以上、
上手く工夫してダイエットに活かしてみてはいかが?
(ごはん大盛り、ソースも完食はNGゲラゲラ
 

せっかく糖質制限していたのに、

宴会の多いこの時期

シメにラーメン屋に行くことってありませんか?ガーン

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(機能性表示食品として認められてます)

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カロリーも意識しているし、

糖質オフもやった!

運動ももちろん!

なのに全然落ちないよ。。。

という方!

それってもしかして便秘のせいでは?

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!

にゃーのダイエット日記

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