朝食をまともに用意する時間がない時に
吉野家を利用することがあるのですが、
テイクアウトすると良いですよ。
吉野家を利用することがあるのですが、
テイクアウトすると良いですよ。
自分でサラダとか納豆とか安く追加できますから。
その時のポイントなんですけど、
一度に全部食べようとしないで小さめの茶碗に取り分ける！
全部食べると食べ過ぎになるんですもん。
250gのごはんは
牛丼屋の並盛りと同程度です。
実はこの量って多すぎ
（工事現場とか肉体労働をするならともかく、デスクワーク中心の人はこんなに食べる必要ありません）
ちょっとで良いんですよ。
単品で食べようとすると物足りないけれど、おかずをいろいろ追加するなら少なくても大丈夫
これをやりやすくするためにテイクアウトするというわけ。
余った分は冷蔵庫で冷やしておいて後で食べればOK
並盛りなら2〜3回に分けて食べられますよ。
食費節約にもなりますよね
せっかく糖質制限していたのに、
宴会の多いこの時期
シメにラーメン屋に行くことってありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
（機能性表示食品として認められてます）
いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は
プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
あの断食用ドリンクお嬢様酵素の姉妹品です！
一回ごと使いきり小袋タイプ
マンナンタピオカ入りで満腹感もアップしてます！
お試し版はなんと100円！
カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
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