読者の方より、こんなご質問を頂きました。
「糖質は摂ったほうがいいのか、抜くべきなのか、
人によって意見がコロコロ変わるのでどれを信じていいやらわからない」
確かにそうなんですよね。
この間放送されたぽっちゃりママのダイエット奮闘記特別編（第一弾の再放送）ではこんなシーンがありました。
吉川メソッドでお馴染み
吉川先生によると
「糖質はダイエットにとって一番いらないもの」
依頼者の冷蔵庫をチェックしてNG調味料をごっそり処分！
かと思えばこういう意見もあります。
調味料は使っていい（主治医が見つかる診療所より）
全体の量を減らせばいいだけ
現在書店に並んでいるスポーツ健康情報誌ターザン714号、糖との賢いつきあい方特集号にもこんな記事が
![Tarzan (ターザン) 2017年 3月23日号 No.714 [気になる 糖との賢いつきあい方] [雑誌]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51a-rl6N7tL._SL160_.jpg)
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トレーニング時は糖質を摂った方がいい
あれ？吉川メソッドって一回でフラフラになるレベルのきつい筋トレしてますよね。
朝日新聞出版 (2015-07-07)
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実は糖質必要なんじゃないの？
混乱しますよね。
そういう時真っ先にチェックすべきはどのくらいの期間で痩せようとしてるのか？ですよ。
ぽっちゃりママのダイエット奮闘記の場合、2ヶ月でやせるという企画です。
こういう風に短い期間の場合は、のんびりやってたら間に合いません。
だから、調味料の糖質まで厳密に管理する必要があるわけです。
（もしかすると、１年でやせるという企画の場合は適度に糖質摂ってOKと指導する可能性ありです）
質問者の方、もし4月までにあと5キロやせたいけど
今のペースじゃヤバそう。。。みたいに
ホントに切羽詰まってる状況なら
糖質は厳しく制限したほうが良いと思いますよ。
関連→徳井さんも２ヶ月で大変身！超厳しいけど確かに痩せる吉川メソッドの凄さ
せっかく糖質制限してたのに
送別会など飲み会多いこの時期
シメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
なんとヤセ菌サプリが出ました！
腸内細菌（腸内フローラ）のうちデブ菌を減らしてヤセ菌を増やします。
痩せ菌から放出される
短鎖脂肪酸の力で脂肪が溜め込まれるのをブロックしてくれます！
飲んでいると便通が良くなって体重が増えにくい印象ありますよ！
（メタバリアより高いですが効き目は上）
やることやっているのに
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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しかも腸は寒さに弱いです！この時期知らぬ間に便秘になっている方結構多いですよ。
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初回2017 3/14 16:03
人気記事のため編集して再アップしています。