なかなか痩せない人にありがちなクセ

(お題に一言ボケて byアメーバ大喜利)

にゃーさんのボケをもっと見る

ちゃんと運動して、食事制限もしているのに

なかなか結果が出ない人がよくやってるパターンとして

ありえない時間に食べるというのがあります。

あとは寝るだけというタイミングで

ラーメンの全部乗せみたいな

高カロリー、高塩分、高脂肪なものを食べてるんです。

別に食べちゃダメということはないんです。

タイミングがあまりにおかしいというのが問題なわけでして。。。

リバウンドしない正しいダイエットは
栄養バランスを意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！


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カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

腸は寒さに弱いです！

冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

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