やらないでいると余計に辛くなるもの | にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」

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ダイエットで85キロを58キロまで落としました。
でもこれで終わったわけじゃないんです。
ダイエットはずっと続けるもの、痩せたらおしまいじゃなくて、ずっとその体型を維持することです!


テーマ:

運動に関してなのですが


ダイエットの為になんでもイイから何かしらやっていたとします。


自転車でもジョギングでも


ところがそれを時間がないから


めんどくさいからという理由で頻度を低くしてしまうと


どうなるか?


かえって辛くなるような気がします。


例えばジョギングだったら毎日走りに行っていた頃は近所の公園を5週するのも楽々だったのに


めんどくさいから週に一回だけ公園一周にしよう


という風にしてしまうと


体力自体が落ちてくるのか


いつの間にやら一週走るのが辛くなっていることがあるんです。


負担を減らす為やったことが


かえって負担になることがある。


毎日の習慣にしていることは気を抜いちゃダメですね。






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