17日からヨード制限開始するように
なってたのだけど1日前の16日(月)から
始めたの～
15日(日)にはまだちょっとお高いけど
秋刀魚を買って塩焼きにして食べた～
美味しかったな…
食事制限って気ぃ使うねえ(￣▽￣;)
調味料もいちいち成分表確認
せなあかんって…
使いかけの調味料には
成分表表示されてる外袋なんて破棄して
しまってるものもあり
ネットで確認してみたり…
めんどうだわ～
たかだか２週間のことだけど
結構大変だわ～
もちろん家族も私の食事に合わせて
食べてもらってますよ～
お菓子なんかも成分表みて大丈夫なら
ちょっと位食べようかと…
ちゃんとヨード制限出来てないと
治療がうまくいかないらしいし
自分がちゃんと出来てるか
心配になるわぁ～
まだ始まったばっかり…
がんばらな～ p(^-^)q
1日目の食事
朝食
コーヒー(牛乳100cc入り)
トースト(食パン マーガリン)
昼食
ゆかりのおにぎり
バナナ
コーヒー(牛乳50cc入り)
夕食
発泡酒
栗ご飯
(栗 米 コンソメ 塩)
玉ねぎと豚のミルフィーユカツ
(小麦粉 パン粉 卵 塩コショウ)
カボチャのサラダ
(カボチャ マヨネーズ 塩コショウ)
2日目
朝食は同じ
昼食(お弁当)
栗ごはん
ゆうべのおかず
卵焼き(卵 コンソメ 塩)
ブドウ
コーヒー(牛乳入り)
おやつ
菓子パン半分
夕食
発泡酒
ごはん
ハンバーグ
(合挽き肉 玉ねぎ 人参 塩コショウ
料理酒)
スパゲティナポリタン
(玉ねぎ 人参 椎茸 ケチャップ
コンソメ 塩コショウ )
カボチャのマヨカレー和え
(カボチャ きゅうり マヨネーズ
塩コショウ カレー粉)
3日目
朝食
コーヒー&トースト
昼食(お弁当)
ゆかりごはん
ゆうべのおかず
ブドウ
コーヒー(牛乳入り)
夕食
発泡酒
ごはん
春巻き
(春巻きの皮 豚肉 モヤシ 人参 ピーマン
春雨 塩コショウ ガラスープ)
鳥の唐揚げ
(鳥もも肉 しょうが 塩コショウ)
トマトとレタスのサラダ
(トマト レタス マヨネーズ)
カボチャのマヨカレー和え
(昨日の残り物です～(^_^;)
桃
4日目
朝食
コーヒー&トースト
昼食
ごはん 春巻き 唐揚げ レタス
夕食
発泡酒
ごはん
なすと豚肉ののの字焼き
(なす 豚肉 片栗粉
塩コショウ ウスターソース)
大根サラダ
(大根)
サツマイモとれんこんのデバチカ風
(サツマイモ れんこん ゴマ
砂糖 酢 醤油)
5日目
朝食
コーヒー&トースト
昼食(お弁当)
ゆかりごはん
ゆうべのおかず
ブドウ
夕食
ごはん
鶏肉と根菜のトマトソース煮
(鶏もも肉 蓮根 玉ねぎ 人参 トマト
ピーマン トマトペースト 塩コショウ 酒)
トマトとレタスのサラダ
6日目
朝食
コーヒー&トースト
昼食(お弁当)
ゆかりごはん
卵焼き(卵 醤油 コンソメ マヨネーズ )
ゆうべのおかず
ブドウ
夕食
ごはん
麻婆豆腐
(豆腐 豚ミンチ しょうが にら ねぎ
八丁味噌 砂糖 豆板醤 醤油 酒 片栗粉
ガラスープ ごま油)
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋
(豚肉 白菜 舞茸 椎茸 塩コショウ 酒
ガラスープ)
トマトスライス
(トマト 塩 マヨネーズ)
6日目
朝食
コーヒー&トースト
昼食
チキンライス
(ささ身 玉ねぎ 人参 ピーマン
ケチャップ コンソメ 塩コショウ)
ゆうべのおかずの残り物
夕食
ラーメン鍋
(中華麺 豚肉 ワンタンの皮 キャベツ
モヤシ にら ガラスープ 酒 塩コショウ
ごま油)
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