夏も終わり、ダイエットの調子はいかがてしたか？
嫁っ子は順調に落とすことができました。
が、生理でまた肥えてきた
今日で生理が始まり一週間経ちます。
そろそろ終わるでしょう。
さてさて、見てください。
生理痛もそうですが、嫁っ子は生理の影響をとても受けやすいようです。生理が始まる一週間前から、見事に体重が増量しています
今回はほんっとに体調が酷かった…。
影響受けやすいなら痩せやすいでしょう。
ポジティブシンキング
というわけで、生理後はダイエットを強化します。
今回は(も)緩ファスティングにします。
朝昼晩は食べます。
朝食は野菜多めの炭水化物少なめ。
昼食はプロテインとドライフルーツ。
夕食は酵素ドリンクと野菜少し。
酵素ドリンクはゼロカロリーの炭酸で割っています。
ファスティングは慣れているのですが、いつも夕飯後におやつを食べてしまう習慣があります。
そこを何とか我慢することが課題です
今日からの一週間、ダイエット強化します。
一緒に頑張りましょう
