津市森林セラピー基地
第12回ノルディックウォーキング
フェスティバル
今年も行きますよー❣️
自然を楽しみながら、スタート前に、
自分が決めたゴールタイムになるように、
ペースを考えながら歩きます。
これがなかなか面白いんです🎵
速さを競うわけではないので、
無理なく参加できます。
【開催日】2024.10.6(日)
【時間】9時から15時まで
【場所】君ケ野ダム湖畔コース
【費用】2,000円（昼食代、保険料を含む）
【申込締切】9月26日（木）
【現地まで】 丹波方面からなら、
一緒に行きませんか。
途中で乗り合わせも可能です。
（足代協力金お願いします）
【申込先】
美杉総合支所地域振興課 059-272-8082
または
9/25までに 余田までお願いします😊
【お申込み・お問合せ】
余田幸美まで直接メッセージ・LINE
などでお知らせください。
- 参加したいイベントの開催日
- 参加者全員のお名前（ふりがな）
- 代表者ご住所（市区町村）
- 代表者のスマホなど連絡のつきやすい番号
- 参加者全員の年齢（○○歳代)
- レンタルポール（要・不要）
余田幸美（よでん さちみ）
09021063988
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楽しい情報をいち早く
受け取っていただけます💓
タップしてね
ノルディック余田幸美（よでんさちみ）
@719btbxb
公式LINE
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よろしくお願いします😃
Instagramもよろしくお願いします
ノルディックウォーキングのご紹介
感じてませんか？運動不足、コロナ太り、下腹部が出てきた、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、ダイエットしたい、脂肪がついてきたなどなど。
手軽で身近な「歩く」で、運動不足を解消！呼吸を意識した有酸素運動であるウォーキングで、脂肪を燃焼させ、基礎代謝、免疫力を上げましょう！効率的、効果的なうぉーきんぐで、体幹・コア・インナーマッスル・大腰筋を鍛えて、軸を作り、姿勢を整えましょう。
杖ではない秘密道具の2本のポール（ストック）を使った、バランスの良い全身運動が出来る、ノルディックウォーキング。筋トレ、スクワット、ストレッチなどのエクササイズが簡単にできて、肩甲骨をしっかりと動かすウォーキングで、シェイプアップ、美姿勢、美脚、ヒップアップを叶えることができます。
ノルディックウォーキング・ノルディックウォーク・ポールウォーキング・ツインポールエクササイズ
丹波、三田、神戸、大阪、三木、養父、西脇、丹波篠山、阪神間、兵庫県、大阪府