前半は、半年前にこの学級を卒業した先輩ママたちとのグループワーク。
皆ちっちゃい赤ちゃんを抱っこしてて、私も数ヶ月後にはこうなっているのかと思うとワクワクしました
出産時の体験や、母乳についてや、こういうの準備しておくと便利だったとか、色々お話を聞かせてもらいました。
早産の方が多く、中には母体に危険が迫っていたママも居て、今が順調でもいざ出産時にどうなるか分からない不安も感じました
こうしたお話の最中にも、手馴れた様子で授乳していて、すっかりママが板についている様子
最後に、実際に赤ちゃんを抱っこさせてもらいました。
まだ首が座っていないし、ドキドキ～
でも案外、重さやサイズ感がロコ(犬)と似たような感じで、すんなり抱っこできました
(頑なに抱っこを拒否する人も居ました
)
後半は、助産師さんから、妊婦の骨盤や筋肉についてのお話です。
出産時には内ももの筋肉を使っていきむのだそうで、簡単にできる筋トレ方法。
赤ちゃんが産道から出てきやすい丸い道を作るために、骨盤の歪みを直す動き。
陣痛時にリラックスするための、力の抜き方。
とても為にはなったけど、毎日継続ってすごく苦手で自信がありません…
終わってから残って、腹帯(マジックテープタイプ)の巻き方について教わりました。
思ったよりもずっと下で、前は恥骨、後ろはお尻の下にくるように巻くらしい…(ほんと
)
お腹に当たるカーブがパカパカする場合は、半分に折って細くするといいみたい
また、そう折ることによって、産後の骨盤ベルトとしても使えるんだとか。
クラスの人たちとも徐々に打ち解けてきて、帰りは近所の人と一緒に帰りました
皆ちっちゃい赤ちゃんを抱っこしてて、私も数ヶ月後にはこうなっているのかと思うとワクワクしました
出産時の体験や、母乳についてや、こういうの準備しておくと便利だったとか、色々お話を聞かせてもらいました。
早産の方が多く、中には母体に危険が迫っていたママも居て、今が順調でもいざ出産時にどうなるか分からない不安も感じました
こうしたお話の最中にも、手馴れた様子で授乳していて、すっかりママが板についている様子
最後に、実際に赤ちゃんを抱っこさせてもらいました。
まだ首が座っていないし、ドキドキ～
でも案外、重さやサイズ感がロコ(犬)と似たような感じで、すんなり抱っこできました
(頑なに抱っこを拒否する人も居ました
)後半は、助産師さんから、妊婦の骨盤や筋肉についてのお話です。
出産時には内ももの筋肉を使っていきむのだそうで、簡単にできる筋トレ方法。
赤ちゃんが産道から出てきやすい丸い道を作るために、骨盤の歪みを直す動き。
陣痛時にリラックスするための、力の抜き方。
とても為にはなったけど、毎日継続ってすごく苦手で自信がありません…
終わってから残って、腹帯(マジックテープタイプ)の巻き方について教わりました。
思ったよりもずっと下で、前は恥骨、後ろはお尻の下にくるように巻くらしい…(ほんと
)お腹に当たるカーブがパカパカする場合は、半分に折って細くするといいみたい
また、そう折ることによって、産後の骨盤ベルトとしても使えるんだとか。
クラスの人たちとも徐々に打ち解けてきて、帰りは近所の人と一緒に帰りました