疲れがたまっていたところに 先週 職場の避難訓練があり、薄着のまま避難して
寒い屋外で長時間立っていたことが、原因の一つのようです。
この風邪が予想外に悪化し、一週間たった現在も咳が止まりません
咳をするたびに 喉から出血して、生臭いような血液特有の臭いと味が口の中に広がります・・・
なんだか、朝から気持ちの悪い話で申し訳ありませんm(_ _;)m
何と言いますか 風邪を引いたことが本題ではなく、
風邪を引いたことが原因で、ものすごく自分自身の心がネガティブになっているのを感じます。
仕事上のほんの些細なミスのことを、家に帰ってからも引きずったり。
百花を搬送するときの判断ミスのことが頭をよぎったり。
体と心って、本当に密接にリンクしているんだなあ・・・
と感じます。お子さんのことで精いっぱいで、ご自身の体調管理にまで なかなか気持ちが向かないかも知れませんが、
体調が良い方が 心は絶対に楽ですので、みなさんもどうか これからの時期は体調管理をしっかりとなさってくださいね。
それから、万一体調を崩してしまった時には。
私は心がネガティブ思考に走りそうになるたびに、いったん思考をストップさせて、
ネガティブ思考の原因となった、悲しみや不安の感情を抱きしめています。
ネガティブ思考と、ネガティブな感情は 別のものとして、分けて考えます。
自分の中にある、ネガティブな感情をしっかりと汲み取ること。
ネガティブ感情を認め、そんな感情を抱いている自分を癒すこと。
そうすると、ネガティブ思考が暴走しにくいですよ
それでは、どうかご自愛くださいね。
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