家事ストレスを減らす方法
こんにちは♪
ナーシングユカヨガ
もうりゆかです。
いつもお読み頂き
ありがとうございます💖
生活を見渡すと
いつもたいてい同じものを選び、
同じことにお金や時間を使い
同じことを考え、
同じ行動をしていませんか？
いつもと同じは
あまり考えなくて済むので
楽ですよね。
でももしかしたら、
少しだけ考えて
習慣を見直したら
そっちの方が良かったぁってことが
生活に溢れているかも
しれません。
わたしの場合ですが
やめたら家事が楽になり、
メリットが大きかった
というのが、結構ありました。
やめた内容はコレです。
↓↓↓
アイロンかけ
脱衣所マット
台所ふきん
手拭きタオル
揚げ物
大掃除
コーヒーメーカー
飲酒
ペットボトル飲料
紙袋のストック
ゴミが減る、増える
お金がかかる、かからなくなる
スペースが空く、占領など
一長一短はありますが、
イチバンの基準は、
ストレスを減らすこと
無意識の習慣って、
楽なようで、
じつは、その習慣が、
ストレスになっていることも
よくあります。
ご自分の生活の中で
少し、意識して
習慣を見直してみませんか？
ーーーーーーーーーーーーーーー
リピート率9割‼️の
瞑想レッスン。
次期
『朝ヨガ瞑想８期』の
お申し込み受付がスタートしました！
▶朝ヨガ瞑想８期
7月〜9月
(月)(水)(金)
6:10〜6:30
※アーカイブあり
10種以上の瞑想法、呼吸法、身体ほぐし
などを組み合わせた、
3ヶ月の継続レッスンです♪
詳細は、公式LINEを
覗いてみてくださいね♪
↓↓↓
