1年続けた瞑想レッスン！！
『朝ヨガ瞑想』を続けて
ちょうど1年。
本日4期を終了しました。
こんにちは！
ナーシングユカヨガ
もうりゆかです。
朝ヨガ瞑想は
朝の瞑想習慣をつくる
週3日6:10〜6:30のレッスンですが、
これまで142回実施しました🙏✨
朝起きるのが苦手という方は
多いと思いますが、
まずは起きるところから！！
早く起きると
当然、早く眠くなる。
夜の過ごし方が変わり、
朝、1日の始まりをいい気分で
スタートすると
仕事の効率、
モチベーションも上がる。
嫌なことがあっても
観る力が増すことで、
余計なストレスを受けず、
対応、回復力が高まる。
一年継続された生徒さんが
3ヶ月続けた生徒さんを観ると
自分の軌跡を重ねるように
感じられるのは、
着実に先へ進んできたからです。
自分を観るということは、
辛いこともありますが、
かけがえのない自分という存在を
自分自身がそっと受け入れる
過程でもあります。
ひとりひとり
大切な生徒さん達の
歩みをまるごと
感じながら、
「おはよう」が
「おかえり」という
気持ちで、レッスンを
させて頂けたことに
感謝致します🥺💖
次回は5期が
あさって9/2〜開始します。
時間をかけて
ゆっくり作る習慣が
心地良いものならば、
身体はそれがセットポイントだと
感じます！！
ただし、やめると
元に戻るのは簡単。
セットポイントを
どこに置きたいですか？
澄まされた感覚で
豊かな人生を築く場所を
これからも提供します😊
これまで、応援して下さった皆さま
これからもよろしくお願い致します💝
🌿ーーーーーーーーーーーーーー
★公式LINE★より
ヨガ＆瞑想レッスンなどの
ご案内、割引クーポンの配布など
しています。
