こんにちは。
ご訪問ありがとうございます。
ナースアウトinみやぎ、いずみ区サロン仕掛け人
はこつきヨーガのすずき ひさえです。
季節はすっかり秋。
みなさんいかがお過ごしですか〜？
夏を過ぎると
赤ちゃん、こどもたちの体重が増えてたり、
身長が伸びてたり！
こどもたちのパワフルさをさらに感じる方々も多いのでは？
活き活き育つこどもたちと一緒に、
終始過ごす体力、筋力、健康！
適度な運動！母たちも必要です
そして、涼しかった夏。
汗かかずに終わったわ〜！
なんて方もいらっしゃるのでは？
汗をかくこと。
汗をかけるからだでいることは、
からだの循環を高める上でも大切です。
そんなわけで♡
夏に続き、秋のサロンもからだを動かします！！
10月 12 日（木）開催！！
秋だ！運動だ！
とことん動く からだサロン
会場七北田公園体育館 アリーナ
参加費無料です
9:15〜の朝イチ エクササイズは
NY発の裸足で行うバレエエクササイズ！バレトン！！
担当は、仙台市内各所で活動の
BalletoneERI満園 依李先生。
下記、 依李先生からのメッセージです♡
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フィットネス＋バレエ+ヨガの動きで心肺機能向上と持久力を高めます！
ジワジワと汗が出て来る感覚を是非体験してみてください！
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10:15〜 は、
健康増進＆産後のケアを応援する
わこねっこのバランスボールエクササイズ。
担当は、
青葉区高野原を拠点に活動する、
ココロとカラダのメンテナンスサロン〜hidamari salon〜の小山 都先生と
市内各所にて活動のみみえみスズキ カンナ先生。
お二人からのメッセージです
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運動が苦手な方、産後の方でも大丈夫！身体に負担をかけずに有酸素運動ができます。
弾みながらみんなで楽しく運動しましょう♪
肩こりや腰痛予防にはもちろん
これからの時期冷え解消にもオススメエクササイズです！
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バランスボールエクササイズは、定員20名。
〜9月29日現在 満席となり、受付終了となりました〜
そして♡
11:10〜。
楽しくしっかり動いたあとは、クールダウンヨガ。
呼吸を深めて、呼吸に合わせて、
気持ちよく心身を整える時間♡
担当は、ヨガっこ☆マザーの斎藤千夏先生。
千夏先生からのメッセージです。
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みなさまとご一緒に、この時間を楽しみたいです
ご一緒にココロも
カラダもリフレッシュしましょう
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当日は、動きやすい服装。
お飲物ご持参でお越しくださいね。
そして、参加費は無料ですが、
ドネーション制をとらせて頂きます。
「よかった！」
「またやってください！」
「見守り託児！ありがとうございます♡」
ドネーションBOXに、
お気持ちを入れて頂けたら嬉しいです。
バレトンとヨガはご予約不要です。
当日参加も大歓迎！
子育て中のママさんはもちろん。
パパさん。
おじいさま。おばあさま。
ご近所のみなさま。
同室見守り託児ボランティアも数名スタンバイしております。
みなさまの危険のないように、
見守るスタンスでの〜見守り託児〜となります。
基本、お母さまが気配りしつつ、
ご必要に応じてお世話をしつつの場になります。
またアリーナ内での飲食は、
水分補給以外は禁止となっておりますので、
おやつなど食べられる際は、
ロビーの方にてお願い致しますね。
また、手伝います！
見守り託児ボランティアします！
〜な方も募集中です。
みんなみんなで安心して子育てできる町へ！
地域の方々との交流を大切に、
安心してすごせる町と時間と場所のひとつに。
ナースアウトサロン、どうぞご利用ください。
〜ヨガご参加の方へ〜
ヨガマットや大判のバスタオルもご持参ください。
レンタルマット（レンタル代200円）も
数本用意しておりますが、数に限りがございます。
ご希望の方は、
その旨事前にご予約のご連絡をお願い致します。