#今月の目標は

みなさんこんばんは〜

今月と書いてあるのですがこれは年末の目標になってしまうのですが、

私は最近胃腸が弱ってきているので

今月は胃を休める食事を心がけて新しい年を

無理なく健康的に迎えたいです

父にも長生きできるような食事を引き続き作っていきたいなと思います

長生きに散歩が効果的なので父と自分の健康のため、たまに一緒に少し長めに散歩できたらいいなと思います